Tengo diabetes dos. Tomo hipoglucin de 1000 y tengo una dieta de 600 calorias. Camino 2 kilometros diarios,

Ajustar tu aporte calórico con tus necesidad nutricionales. La dietas muy bajas en calorías 800 a 1000 calorías, no son recomendadas por más de 10 días, por los riesgos que conlleva. Además, debe considerar que esta tomando hipoglicemiantes (hipoglucin), por lo que debe ajustar la cantidad de carbohidratos que consume durante el día. Saludos.

Estimad@, dos cosas importantes, además de lo anterior: -cuanto mides? importante para conocer el IMC (indice de masa corporal) para establecer metas de peso -como está el control de la diabetes?. Esto es incluso mas importante de considerar que el peso por si solo saludos

Hola. De partida chequear si tienes alguna enfermedad que te esta impidiendo perder peso como por ejemplo hipotiroidismo. Por lo que tendrás que realizar exámenes como el perfil de tiroides. Lo segundo que tienes que hacer es analizar si estas consumiendo algún medicamento que te afecte en la perdida de peso como por ejemplo corticoides. Por lo que concierne a la alimentación tienes que chequear si tienes horarios definidos de comida por lo general cuando uno come dejando pasar períodos muy largos sin comer (por lo general más de 4hrs) el metabolismo se pone más lento. Evita comer alimentos que contengan muchos carbohidratos en la noche como masas, harinas, galletas, etcétera. En todo caso ten en cuenta que la pérdida de peso No es lo mas importante más bien es la pérdida de grasa y esta no pesa mucho por lo que puedes bajar volumen y tallas de ropa sin necesidad de perder tanto peso. Si pierdes grasa reduces riesgo cardiovascular y te verás delgado igual. Suerte.

Consulta a equipo manejo de Obesidad/Sobrepeso

Estimado, no se que edad tendrás, pero creo que llevar una alimentación con tan pocas calorias no es lo mas adecuado, es buena la observación que hace el colega respecto al tema de la tiroides, quizas debas ver ese tema bien con alún especialista. Es super importante aumentar también la carga de ejercicio físico, obviamente, regulado segun tu estado nutricional y físico actual, para evitar lesiones. Si caminas 2 km, se debe evaluar a que frecuencia e intensidad lo estás haciendo, ya que si es una baja intensidad, no bajaras mucho de peso. Es necesario realizar una orientación respecto a que tipo de actividad física debes y puedes realizar y además ver que sucede con la medicación que llevas y el tipo de alimentos que estás consumiendo.