tengo ansiedad tomo sertralina y alprazolam que medicamentos o alimentos puedo tomat para mejorar .
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tengo ansiedad tomo sertralina y alprazolam que medicamentos o alimentos puedo tomat para mejorar . estoy cerrado en que puedo o no puedo comer y que remedios puedo o no puedo gracias
Debe consultar a un buen psiquiatra para que le haga un buen diagnostico y un buen tratamiento.
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Junto con saludar, lo importante para tratar la ansiedad le sugiero que se ponga en manos de un equipo multidisciplinario como nutricionista, psicólogo y médico.
Por otra parte debe evitar todos los alimentos que sean estimulantes como el chocolate, café, mate, bebidas con cafeína y energéticas tal como menciona el colega.
Además la ansiedad se puede controlar con un buen plan de alimentación acorde a su actividad diaria, que involucre los alimentos y horarios adecuados para usted. Saludos
Junto con saludar, lo importante para tratar la ansiedad le sugiero que se ponga en manos de un equipo multidisciplinario como nutricionista, psicólogo y médico.
Por otra parte debe evitar todos los alimentos que sean estimulantes como el chocolate, café, mate, bebidas con cafeína y energéticas tal como menciona el colega.
Además la ansiedad se puede controlar con un buen plan de alimentación acorde a su actividad diaria, que involucre los alimentos y horarios adecuados para usted. Saludos
Hola,
Evitar alimentos que activan como el cafe, el té, el mate, la cocacola, bebidas energéticas, chocolate , etc.
Además aprender técnicas de autocontrol psicológico.
Un saludo y ánimo!
Evitar alimentos que activan como el cafe, el té, el mate, la cocacola, bebidas energéticas, chocolate , etc.
Además aprender técnicas de autocontrol psicológico.
Un saludo y ánimo!
Como una herramienta para complementar lo que ya está haciendo, lo invito a practicar una poderosa técnica de respiración para bajar la ansiedad.
Se llama Respiración G (G-breath)
Explico cómo hacerla en un video que aparece en mi perfil de Doctoralia. Es muy sencillo.
Se llama Respiración G (G-breath)
Explico cómo hacerla en un video que aparece en mi perfil de Doctoralia. Es muy sencillo.
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