tengo ansiedad tomo sertralina y alprazolam que medicamentos o alimentos puedo tomat para mejorar .

Debe consultar a un buen psiquiatra para que le haga un buen diagnostico y un buen tratamiento.

Estimad@: Junto con saludar, lo importante para tratar la ansiedad le sugiero que se ponga en manos de un equipo multidisciplinario como nutricionista, psicólogo y médico. Por otra parte debe evitar todos los alimentos que sean estimulantes como el chocolate, café, mate, bebidas con cafeína y energéticas tal como menciona el colega. Además la ansiedad se puede controlar con un buen plan de alimentación acorde a su actividad diaria, que involucre los alimentos y horarios adecuados para usted. Saludos

Hola, Evitar alimentos que activan como el cafe, el té, el mate, la cocacola, bebidas energéticas, chocolate , etc. Además aprender técnicas de autocontrol psicológico. Un saludo y ánimo!

Como una herramienta para complementar lo que ya está haciendo, lo invito a practicar una poderosa técnica de respiración para bajar la ansiedad. Se llama Respiración G (G-breath) Explico cómo hacerla en un video que aparece en mi perfil de Doctoralia. Es muy sencillo.