Tengo 46 años, mi pregunta es, puedo tomar Bion 3 si mi alimentacion no es muy buena? Hace engordar

2 respuestas
Tengo 46 años, mi pregunta es, puedo tomar Bion 3 si mi alimentacion no es muy buena? Hace engordar?
Nut. Paula Evans Clery
Nutricionista
Iquique
Buen día, los multivitaminicos no engordan, una alimentación excesiva en calorías, alimentos procesados y bajo gasto energético diario sí harán que suba de peso. Cualquier multivitamínico se justifica si la alimentación no es suficiente, presencia de ciertas enfermedades, desnutrición, poca disponibilidad de frutas y verduras en especial en tiempos de cuarentena, entre otras razones...pero no son la razón de una subida de peso. Si se propone llevar una alimentación adecuada a usted, no sería necesario tomarlo. De todas formas cualquier consumo de vitaminas y minerales siempre es mejor realizarse exámenes para ver cuales de verdad son necesarios suplementar. Saludos.

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Nut. Tania Jara Arriagada
Nutricionista
Concepción
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¿Ayuda si comes mal? Sí, funciona como un "seguro nutricional". Te aporta las vitaminas, minerales y probióticos que no estás obteniendo de tu dieta actual.
¿Engorda? No. Las vitaminas no tienen calorías, por lo que es imposible que aumenten tu grasa corporal.

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