Tengo 34 años, peso 75 kilos , estoy diferente a lo que era. No tengo habito de hacer ejercicio.Tiendo
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Tengo 34 años, peso 75 kilos , estoy diferente a lo que era. No tengo habito de hacer ejercicio.Tiendo a la depresión. Soy muy activa laboralmente, pero muy sedentaria. Qué me aconsejan para adelgazar?
Junto a lo expresado por los colegas le sugiero acudir a un un centro de obesidad donde será evaluado por un equipo multidisciplinario, empezando por nutricionista, nutrióloga, psicóloga y kinesióloga y en casos de falla al tratamiento médico para bajar de peso será derivada al cirujano bariátrico que también integra el equipo de obesidad.
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Recuerde que el aumento de peso es una respuesta a la actual vida , donde un factor muy importante es la depresion , no seria mala idea consulte una psicologa, le ayudaria muchisimo.
Le recomiendo que comience a analizar qué es lo diferente que esta realizando, que visite a un profesional para que la oriente sobre su alimentación, ya que todos los metabolismos son distintos y además que tenga una orientación psicologica, ya que generalmente el incremento de peso se agudiza con episodios depresivos.
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