Tengo 28 años y, desde un tiempo a esta parte me ha costado concentrarme y mantenerme quieta a ratos,

Junto con saludarle cordialmente y respondiendo su consulta, si Ud tiene este tipo de síntomas lo recomendable primero es consultar un profesional del área salud mental, el le recetara el medicamento preciso luego de un entrevista clínica.

Lo que refiere, está reflejando una preocupación de fondo, por lo que el Gamalate, que es una vitamina que sirve para proteger la vía nerviosa, podría ayudarle pero no le solucionaría el problema de fondo, es solo un parche para que el problema reviente posteriormente con mas fuerza dentro de un mediano plazo.
Recomendaciones:
Evaluación Clínica y posteriormente una evaluación con psicólogo clínico o en todo caso de Conseling

Estimada. Las sustancias no son la única solución.

Existen técnicas para mejorar la concentración y focalizarse. Te recomiendo que busques en youtube, técnicas para concentrarse desde el modelo de "integración sensorial". También puedes hacer trabajo de "estimulación cognitiva", que consisten en juegos y actividades para mejorar la memoria, concentración, foco, atención, etc. Hoy en día se sabe que la atención, el foco, la concentración son entrenables y ejercitables. Por ende existen excelentes aplicaciones para los smartPhone, no las mires a menos, yo he usado éstas midiendo los avances de pacientes y los resultados son sorprendentes.

Saludos.

Si nada de esto funciona te recomiendo que visites un neurólogo.