Tengo 15 años y quiero ser vegano ¿Debo ir con una nutricionista o una nutrióloga? ¿Hay riesgos en

Deberías asistir a consulta con nutricionista, quien además de darte una pauta de alimentación personalizada te educará en relación a los nutrientes críticos para un vegano y como cumplir con sus requerimientos. Hay riesgos en no chequearse, ya que una dieta vegana bien planificada es saludable.

Hola! con Nutricionista. No hay ningun riesgo de deficit nutricional, siempre y cuando existe una variedad y cantidad de ciertos alimentos que completan tu requerimiento calorico, de vitaminas y minerales.
En algunos casos es necesario utilizar suplementos como Omega3, hierro, vitamina d y calcio, pero eso depende de cada caso.
En lo personal, me gusta la suplementacion a base de alimentos funcionales, ya que en ellos encontramos todos los nutrientes que necesitamos.
Cariños!

Saludos
Es recomendable asistir a consulta con Nutricionista ya que un nutricionista tiene 5 años de estudios en la materia en cambio un nutriólogo solo tiene unos dos años de nutrición el resto de años es de otra especialidad.
Además recalcar que a los 15 años es necesario calcular la dieta para que no se presenten problemas de desarrollo Podría ser necesario suplemento vitamina B12 ya que una dieta vegana podría ser deficiente en esa vitamina y hay que indicar como complementar las proteínas vegetales, pero eso lo ve el Nutricionista

Con nutricionista que tenga cursos o especialización en alimentación vegetariana. No hay riesgos con ese estilo de vida, si se es responsable y asesorado por un profesional.

Buenas tardes! Existen riesgos de ser vegano a cualquier edad sólo cuando las hacemos sin supervisión de un profesional nutricionista que sea especialista en dieta vegana.
Además, como estás en proceso de crecimiento, te recomiendo aún más ser minucioso, para que no tengas carencias de nutrientes.
Cariños!!

Buenas tardes, la alimentación vegetariana o vegana puede ser incorporada en todo el ciclo vital (niños, adolescentes, adultos, etc), pero es fundamental que sea guiada por un nutricionista/dietista especializado en el área, para evitar la deficiencia de nutrientes como por ejemplo la vitamina B12, calcio, Vitamina D, entre otros. Saludos.

Muy buen día,
Sin duda, debes asesorarte por un profesional capacitado, ya que esta forma de alimentación es adecuada para todos y ha demostrado efectos benéficos importantes para la salud.

Recuerda Siempre consultar a tu medico o especialista tratante.

Hola! espero que te encuentres muy bien, si quieres ser vegano puedes consultar a un nutricionista que sea especializada en nutrición basada en plantas y además que tenga especialidad en pediatría. Como te encuentras en la adolescencia, es importante que todos tus requerimientos estén bien suplidos para ayudarte en tu etapa de crecimiento. Puedes ser vegano sin ningún problema, mientras estés bien asesorado.

Saludos

Deberías consultar a una nutricionista.

Hola,

Es importantísimo que te asesores con una nutricionista, ya que es la especialista en el área de la alimentación y puede guiarte adecuadamente.

Una nutricionista tiene el conocimiento específico para planificar una dieta balanceada que satisfaga todas tus necesidades nutricionales, podrá adaptar la dieta vegana a tus necesidades individuales, asegurándose de que obtengas suficientes proteínas, vitaminas y minerales esenciales.
Por otro lado, los riesgos de una Dieta Vegana sin Asesoría pueden ser:
Deficiencia de Vitamina B12, Hierrro, Calcio, proteinas y otros.

Con la guía adecuada realizada por un profesional nutricionista, puedes disfrutar de todos los beneficios de una dieta vegana mientras minimizas los riesgos.

Saludos,

Hola!! Si tienes 15 años y quieres ser vegano, es muy importante que consultes con una nutricionista o nutrióloga especializada, idealmente en alimentación vegetariana o vegana en adolescentes. Ser vegano puede ser saludable, pero requiere una planificación adecuada para evitar deficiencias de nutrientes clave como proteína, hierro, vitamina B12, calcio, omega-3 y zinc. Si lo haces bien guiado, no hay riesgos, pero hacerlo por tu cuenta sí podría afectar tu crecimiento, desarrollo o energía. Con apoyo profesional, puedes llevar una alimentación vegana equilibrada y saludable.