Sufro de insomnio crónico (2 años y medio), he tenido altos y bajos. Lo que me ha ayudado a dormir e

Y de ser posible, luego que tu psiquiatra te de algún diagnóstico, puedas acudir a terapia psicológica si requieres tratamiento. En la mayoría de los casos la conjunción de psicoterapia y tratamiento farmacológico es lo recomendable. Saludos!

Lo esencial sería acompañar aquella ida al psiquiatra con terapia psicológica dado que aquello que no le deja dormir puede tener una base en su experiencia de vida, lo cual también debe ser analizado y tramitado debidamente.

Descartada, lo que es mas común, alguna causa orgánica, el insomnio es un síntoma de algo que no nos deja dormir. Es el mensaje y no el mensajero (el insomnio) lo que nosotros mismos producimos. A veces es necesario complementar, a mi juicio, por un periodo lo más breve posible, alguna medicación que permita restablecer un descanso, que afecta nuestra salud física y emocional.

Hola!
Debido al prolongado tiempo que llevas con insomnio, creo que ya es preciso consultar a psiquiatra para que pueda evaluar el tipo de medicamento y dosis recetada. Es posible que se pueda hacer un ajuste de acuerdo a su evaluación. Y ciertamente, develar el/los motivos que generan tu insomnio o influyen en su permanencia, sería de gran ayuda para tí. En este sentido, te recomiendo una terapia psicológica que te permita elaborar posibles gatillantes luego de una adecuada evaluación.

Espero haber aportado en algo a solucionar tu inquietud,
En caso de requerir resolver alguna otra duda, me puedes escribir

Saludos

Seria importante asistir a una consulta psiquiatra para evaluar el consumo de los fármacos y ver como estos están haciendo efecto en tu organismo y a su vez en paralelo poder complementar con una terapia psicológica para poder tramitar aquellos conflictos que pueden estar generando aquella sintomatología.
Mucho Ánimo y saludos.

Si, cómo bien mencionan los colegas, se hace necesario una revisión oportuna, y tanto la medicación como la terapia son recomendables, para que puedas mejorar tú calidad de vida.
Pero si decirte, que hay una serie de aspectos relevantes que guardan relación con la higiene del sueño, que son importantes revidar. Me pongo a tú disposición para una charla amena y emética, de escucha activa, para mejorar el trastorno del sueño y observar si este síntoma no relacionado con otros factores que no se están tomando en cuenta a la hora de conciliar el sueño.