Sufrí de trastorno ansioso ya no tengo los sintomas .pero algo que me tiene preocupado estoy pensando

Hola! Sí efectivamente se vuelve muy molesto e invalidante tener esos pensamientos todo el día, personalmente le recomiendo acudir a una Terapia Breve Estratégica para consolidar totalmente los cambios que usted ha logrado. Lamentablemente los problemas ansiosos o se eliminan del todo (cambiando la percepción) o bien vuelven a tocar la puerta como un "vecino molesto". Esta Terapia cuenta con estrategias que habitualmente funcionan ya desde las primeras sesiones, generando el cambio perceptivo que se necesita para convivir con la ansiedad como una aliada y no como un enemigo. Saludos!

Estimado, Junto con saludar y agradecer su consulta. En relación a su pregunta resulta fundamental explicarle que, los Trastornos ansiosos tienen tres componente: Cognitivos, Conductuales o motores y emocionales y fisiológicos. Cada uno de estos tiene una sucesión en cadena la cual se experimenta con gran incomodidad por ejemplo: Situación : ir al cine Pensamiento (componente cognitivo) : Dentro del cine podría tener una crisis. Componente emocional: miedo, angustia Conducta (componente Conductual o motor) : Me quedo en casa. Si lo que a usted le sucede es que puede hacer su vida diaria, sin evasión, sin embargo, aún siente ansiedad lo que representa gran incómodad, entonces, debo decirle que, ésto es un gran avance de tratamiento. Debido a que la ansiedad no le paraliza, sino que aún si entiendo ansiedad usted realiza sus actividades. Le sugiero solicitar una consulta con Psicólogo(a) entrenado en Trastornos de Ansiedad y Terapia Estratégica. Saludos Cordiales

Estimado/a, estás enfrentando la ansiedad muy bien, pero es importante comprender el origen de tu ansiedad para tener mayor sensación de control e idealmente solucionar. Para eso es recomendable que busques una psicoterapia que te oriente.