Soy mujer y tengo 29 años. Me diagnosticaron hipertensión arterial diastólica grado 1. Todo lo demás

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Soy mujer y tengo 29 años. Me diagnosticaron hipertensión arterial diastólica grado 1. Todo lo demás normal. Nunca he tenido sobrepeso, pero si sufro de los nervios y soy muy sedentaria. Cuando me hicieron el holter, caminé mucho y se me fue la sangre a las manos por el ejercicio fisico. Esto me pasa desde que soy una niña. Puede que tenga un problema de circulación mas que de hipertensión? Primero me dieron a tomar un diurético que no me hizo efecto, y luego un cardiólogo me lo cambió por Enalapril. Aún no comienzo a tomarlo, pero dejé de tomar el diurético. Quisiera saber por favor si mi problema se debe al nulo ejercicio o a otros factores, ya que siento que soy demasiado joven para tomar antihipertensivos, y ningún medico a los que he ido me ha querido responder si se me pasaría con ejercicio, solo me medican. Muchas gracias.
Hola buenas noches. Si la hipertensión arterial es leve, claro que la puedes compensar con dieta, reduciendo sobre todo el consumo de carbohidratos, ejercicio de 30 minutos idealmente 150 minutos a la semana, reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar, dieta hiposodica. Saludos.

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