Soy hipertenso puedo realizar ejercicios aeróbicos tres veces a la semana?

Hola, puede hacer ejercicio aeróbico, aunque hoy en día los ejercicios de carga son los mas indicados para los pacientes hipertensos . Antes de realizar cualquier entrenamiento acuda a su médico de confianza para que obtenga un pérfil de riesgo para el ejercicio. La presión en general no es problema, sin embargo los niveles de lipidos circulantes constituyen un riesgo en el caso de comenzar rutinas. Asi mismo le aconsejo que la prescripcion del ejercicio sea dada en base a mejorar sus patologías. Espero le sirva!

puntos importantes en un hipértenso es : estar compensado, tener un control de perfiles sanguineos y electrocardiograma estables , controlar el peso ya que influye mucho por sus capacidades y siempre estar en control con su medico pero si pueden realizar ejercicios

Hola, para todos los pacientes es recomendable hacer ejercicio, incluso aquellos que tiene patología coronaria. lo impoetante es que su patología este estabilizada, osea con tratamiento al día y con presiones normales y que sea un ejercicio adaptado a su edad y condición física para que tenga la intensidad adecuada. El hacer ejercicio disminuye las cifras de presión por lo que es beneficioso para uds tomando las precauciones que le indico. Saludos.