Siempre he tenido algo que en internet se conoce como "parálisis del sueño" pero desde que viví el

La parálisis del sueño es un fenómeno completamente controlable, cuyos episodios se incrementan en caso de ansiedad o estrés. Se que es muy angustiante, al no sentir control sobre esto, por lo cual, mi primera recomendación es no dormirte con el miedo de que te vendrá una parálisis del sueño, comienza un control desde ti misma, manteniendo la calma y dejando que pase, no tratando de ir contra éste cuando esté ocurriendo, ya que esto sólo lleva a que la angustia aumente. Recuerda que no corres riesgo de que te suceda nada porque estás soñando, es una mala jugada que realiza tu cerebro, piensa que durará unos pocos segundos. De todas maneras, te recomiendo asistas a psicoterapia para que un experto te ayude a ir superando este miedo, y además puedas trabajar el fallecimiento de tu amiga. Un abrazo

El fallecimiento de una persona sobre todo si es una amiga es traumatizante para cualquiera. Lo más sano mentalmente es conversar con un profesional y si está capacitado en Duelo mucho mejor. Le hará muy bien. Suerte.

Lo que entiendo es que has vivido una situación que te sobrepasa emocionalmente como ha sido el suicidio de tu amiga, configurando eso como un determinante de tu situación actual, te recomiendo ir a terapia psicoanalitica o alguien con esa orientación, paralelamente podrías ir a un medico de salud mental, para inducir con una dosis baja de clonazepam para mejorar el sueño, evita las siestas por le momento, debes regular bien tu higiene del sueño, no pierdas la calma, ya que es algo que puedes controlar con tu mente, intenta pensar en algo positivo, lleva tu mente a otro lado, hay que explorar mas como se produce, a lo mejor se asocia a algún otro pensamiento cuando te viene la paralisis, hay que ver mas tu caso en profundidad, es muy pronto para determinar algo, yo prefiero trabajar con el síntoma, mas que sin el síntoma, pero si te angustia mucho ve a un medico y se regulara en forma rápida, pero creo que debes acudir a un psicólogo.

Los trastornos del sueño, y en particular la parálisis del sueño puede tener variadas causas y en tu caso hay un factor emocional traumático impactante que incrementó el trastorno, como es el fallecimiento de tu amiga y en la forma que ocurre. Esto es propio que pueda sucederte, puesto que sin duda es impactante y te remueve emocionalmente siendo difícil de comprender, sobretodo en la etapa de vida en que tu estás. La sensación angustiosa de quedar paralizada es muy desgastante emocional, física y psíquicamente, luego es altamente recomendable puedas tomar una terapia psicológica con un profesional calificado, que te ayude a construir herramientas de comprensión de tu estado, modulación emocional y trabajar sobre las causas de tu trastorno de origen.

Estoy de acuerdo yo te puedo ayudar con emdr Tic e hipnosis. Sí se neciban fármacos hay vemos. Hay que hacer. Una analisis. Desde el inicio hasta tú última crisis . Ver flujo. Memoria. Traumática y sueño .