¿Que tipo de terapia me puede ayudar no solo a solucionar mi problema (Ansiedad), sino que ir un poco

Estimad@, es muy acertada tu inquietud, ya que la ansiedad proviene de asuntos no resueltos en tu vida. Si sólo la abordaras con fármacos, la estarías encubriendo pero no curando. En mi opinión, la mejor manera de abordar y sanar estos asuntos es con una psicoterapia breve de tipo humanista centrada en la persona y por objetivos, ojalá acompañada de terapia complementaria como esencias florales, que ayudan a suavizar y desbloquear los procesos bastante rápido.

Estimado paciente. Trabaje personal o acompañado de un psicólogo el foda. El foda le ayudará a conocerse más. Identificará sus aspectos fuertes, débiles, las oportunidades que no puede percibir por su estado de ánimo. Acompañese de un profesional y le irá muy bien. Suerte.

Hola buenas tardes:

Son dos objetivos diferentes los que menciona, pero creo que puede apoyarse en un profesional que tenga manejo en el tratamiento de la ansiedad y además maneje otras técnicas. Según mi experiencia, para potenciar y descubrir sus fortalezas, la hipnosis, el coaching, la psicología positiva, la psicología transpersonal y el mindfulness podrían ayudarla, pero de seguro hay muchas más técnicas y enfoques que serán mencionados por los colegas. Saludos.

Hola! En lo personal recomiendo la Terapia Breve Estratégica para la resolución en tiempo breve de los problemas de ansiedad y complementarlo con herramientas de psicología positiva. Hay algunos psicólogos que manejan ambos enfoques de la psicología.

Saludos!