¿Qué tan cierto es que hay que disminuir o evitar los alimentos ricos en Tiramina si estoy consumiendo

Hola
Si esta tomando antidepresivos convencionales como por ejemplo la certralina u otros, es que no debe tomar yerba de san juan o el aminoacido ya que se potencian mas los efectos y proboca mayor somnolencia.
No tome el aminoacido junto con la yerba hiperico le causara mas somnolencia.

Buenas tardes, le sugiero que verifique con su médico solo éste es el indicado para entregarle todas las respuestas que necesita, como psicólogos no podemos.

Buenas tardes. Este producto tienen el carácter de auxiliar sintomático y no reemplaza lo indicado por el médico en el tratamiento de una enfermedad. Le sugiero consultar a su médico e informarle que está usando esta hierba medicinal.
Saludos

Hola! Los alimentos ricos en tiramina pueden causar un aumento de presión arterial y otros síntomas relacionados al sistema nervioso simpático activado, como ansiedad, estrés, nerviosismo, palpitaciones y otros, versus la hierba de San Juan, que actúa sobre los niveles de neurotransmisor, como la serotonina, hormona de la felicidad, además es tónico nervioso, restaurador y neuroprotector, ayuda a revertir el agotamiento nervioso, mejorar el estado de ánimo, ansiedad y calidad de sueño, por ende funcionan en frecuencias opuestas.

Los alimentos ricos en tiramina energizan o activan el sistema nervioso simpático,y la hierba de San Juan relaja y activa el sistema nervioso parasimpático.

También aconsejo que siempre sea consumida la hierba de San Juan con precaución y con supervisión profesional, y tener en cuenta que produce efectos secundarios, sobre todo si se han prescrito otros medicamentos. Actúa con remedios como la sertralina, sobretodo incrementando su velocidad de degradación en el hígado y esto cambia la cantidad de fármaco presente en el torrente sanguíneo, reduciendo significativamente su efectividad, además de otros efectos secundarios.
Espero haberte ayudado.
Cariños,
Valentina.

Lo ideal es que no esté tomando medicamentos inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO). Si está usando la hierba de San Juan en dosis terapéuticas y no está tomando IMAO, las restricciones en cuanto a la tiramina no deberían ser necesarias. Pero le recomiendo que se esté controlando con algún médico que tenga conocimientos en salud mental y plantas medicinales.

No es una especulación; es una precaución médica bien establecida que se debe a la interacción entre la hierba de San Juan (hipérico) y la tiramina. Aunque la reacción es poco frecuente y depende de la dosis, la recomendación de evitar alimentos ricos en tiramina es un protocolo de seguridad respaldado por el mecanismo de acción de la hierba de San Juan.

¿Por qué existe esta precaución?

La hierba de San Juan actúa como un inhibidor de la monoaminooxidasa (IMAO). La monoaminooxidasa (MAO) es una enzima en tu cuerpo que se encarga de descomponer las aminas, incluyendo la tiramina, que se encuentra naturalmente en muchos alimentos fermentados, añejos o curados.

Cuando tomas la hierba de San Juan, esta enzima se inhibe. Si la MAO no puede descomponer la tiramina, los niveles de esta amina en tu cuerpo pueden aumentar drásticamente. Un exceso de tiramina puede provocar una crisis hipertensiva, caracterizada por un aumento peligroso de la presión arterial que puede causar síntomas graves como dolores de cabeza intensos, palpitaciones, sudoración y, en casos raros, complicaciones más serias como un derrame cerebral.

Alimentos ricos en Tiramina

Los alimentos con alto contenido de tiramina incluyen:

Quesos añejos: Cheddar, suizo, parmesano, provolone, etc.

Embutidos curados: Salchichón, pepperoni, salamis.

Bebidas fermentadas: Cerveza de barril, vinos tintos, sake.

Alimentos fermentados: Tofu, salsa de soya, tempeh, chucrut.

Frutos secos: Hígado de pollo, hígado de res.

La importancia de las dosis terapéuticas

Aunque la mayoría de los estudios indican que la dosis de hierba de San Juan necesaria para causar una crisis hipertensiva es mucho mayor que la utilizada comúnmente para la depresión, no hay un consenso absoluto. La variabilidad en la potencia de los suplementos y la sensibilidad individual de cada persona hacen que la precaución sea la regla de oro. Un médico no puede saber exactamente cuánta tiramina es demasiada para ti mientras tomas la hierba de San Juan. Por lo tanto, el consejo de evitar estos alimentos es una medida de seguridad para prevenir cualquier riesgo potencial.

En resumen, la precaución no es una "especulación". Es una recomendación clínica basada en el mecanismo farmacológico de la hierba de San Juan. Siempre debes informar a tu médico si estás tomando este suplemento, especialmente si estás considerando cualquier cambio en tu dieta.

Saludos Dr. Alexander Gomez Perez

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