que es mejor para dormir, bromazepan o valnox?

Hola, concuerdo con el colega, lo mejor para dormir es, por una parte, la higiene del sueño, pues hay muchos factores que alteran el buen dormir y que están en nuestro contexto: alimentación, hábitos de uso de pantallas, características de la habitación destinada para ello, etc. Por otra parte, el estado emocional general también tiene mucho que ver con la calidad del sueño, por ello, en una psicoterapia debieran abordarse ambos ejes, de manera de entregar técnicas concretas para mejorar la higiene del sueño y a la vez abordar qué puede ser lo que está generando esa dificultad a nivel de experiencia de vida de la persona, que está alterando sus equilibrios.

Concuerdo con la opinión de los colega respecto a que en definitiva el insomnio es solo una sintomatología de una causal encubierta que puede ir desde la somatización de alguna problemática psicoemocional actual o bajos niveles de algún componente bioquímico en tu cuerpo. En ese sentido valorizar uno como mejor o peor dependerá de como cada organismo reaccione a su ingesta; ello también dependerá de como acompañes tu higiene del sueño con hábito saludables que ayuden en lo posible a reducir el tiempo de uso de medicamentos. Mucho éxito

Los psicofàrmacos se recomienda usarlos ,por breve tiempo,y complementando con Psicoterapia,para no generar adicciòn..Un Psicòlogo le enseñarà una adecuada Higiene del Sueño,y le indicarà varias tècnicas,muy pràcticas y eficientes para dormir bien y sin fàrmacos. Exito,Felicidades.