Que alimentos debo comer, tengo la glucosa, colesterol y trigliceridos muy altos, so son frutas cuales

Estimado/a, para indicar recomendaciones especificas es necesario conocer su historia clínica y hábitos alimentarios, y en base a eso poder realizar una pauta alimentaria de acuerdo al paciente.
Todo depende de las porciones de alimentos que usted necesite, ya que recurrente mente llegan pacientes con exámenes alterados, mencionando tener una ''alimentación saludable'' pero no conocen las cantidades que deben consumir, como recomendación general le indico eliminar alimentos ricos en azucares, grasas saturadas y colesterol.

Estimad@:

Es de relevancia conocer los rangos en que se encuentran los exámenes que menciona para poder lograr cambios reales, además es necesario realizar una evaluación nutricional completa, me refiero a mediciones y encuestas alimentarias para erradicar los errores que está realizando y así lograr que los niveles disminuyan. Por otra parte le puedo mencionar que debe evitar todo alimento rico en azúcar y grasas saturadas.

Nuevamente es importante que se realice una evaluación nutricional para tener una pauta de alimentación acorde a los problemas que presenta. Saludos

En el consultorio quizás no le den la insulina querealmente necesite me tinca que seria un buen candidato a Lantus y asociado a metformoam........por ejemplo. que lo haga rápido....

Es difícil responder eso de manera tan general, pues lo que necesitas es un plan adecuado a tus requerimientos y tus costumbres, lo cual lo podría hacer un nutricionista.
Pero como pauta general, te recomendaría abandonar el consumo de azúcar simple, bebidas y jugos normales, además de productos de pastelería y frituras.
En cuanto a las frutas también dependerá de tus necesidades, pero podrías comenzar comiendo 2 porciones al día (para hacértelo más fácil, mide 1 porción de fruta como 1 taza de fruta picada).
Pero es necesario que te acerques a un nutricionista.
Saludos!