Proteínas
Que tipo de bebida proteínica puede tomar una persona de 84 años con diabetes tipo 2 para ganar peso y aumentar su musculatura?
1 respuesta
la única forma eficaz de ganar masa muscular es a través del ejercicio, este debe ser adecuado a cada persona, y se puede practicar a cualquier edad. Se debe ajustar el tipo y la frecuencia del ejercicio segun sus condiciones: autonomia, estador osteoarticular, enfermedades subyacentes, entre otros. Es importante que sea guiado e indicado por un profesional. Es importante ademas favorecer una alimentacion balanceada rica en alimentos variados y de alto valor nutricional, evitando los alimentos procesados, exceso de azucares y las grasas no saludables
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