Porque las personas no salen de su estado de ansiedad ??? No logran llevar una vida normal y conseguir

La ansiedad disminuye bastante si aprendemos a no vivir pensando en el futuro.
La terapia cognitivo conductual le ayuda a cambiar su forma de pensar y manejar sus emociones.

Saludos y ánimo!

No todas las personas que sienten ansiedad llegan a un trastorno. La ansiedad corresponde a una respuesta fisiologica anticipatoria que busca el evitar que algo (por lo general trágico, catastrófico) suceda. A medida que vamos comprendiendo que es prácticamente nada lo que podemos controlar y aprendemos a vivir ven el presente, dicha ansiedad comienza a disminuir considerablemente. La ansiedad no es para nada negativo. Se vuelve así cuando solo nos centramos a toda costa en evitar algo que no queremos que suceda o se repita. Saludos!

No todas las personas viven de igual forma la ansiedad. Muchas sí logran sobreponerse a los estados de ansiedad y seguir adelante. Cada caso es diferente y hay diferentes factores a considerar. Por un lado un aspecto fisiológico. Existen patrones de reacción fisiológica que se rigidizan en el cuerpo y hay patrones de creencias y formas de ver la vida que también se rigidizan. Estos dos aspectos se pueden trabajar de diferente forma en una terapia para lograr la regulación del sistema nervioso y un cambio de comprensión de las cosas que permita salir de esos estados. En ocasiones si están siendo muy invalidantes también es útil apoyarse en medicamentos al inicio. Paciencia. Es un proceso reeducar al cuerpo y la mente. Y a veces es necesaria algo de ayuda eterna.

Los casos de ansiedad son vividos de manera muy intensa por los pacientes, porque perjudican fuertemente la calidad de vida y las relaciones consigo mismo y con el entorno. A pesar de ello, es posible recuperarse y hacer una vida normal, primero mediante la búsqueda de apoyo profesional psicológico que parta con la realización de un buen diagnóstico para conocer los alcances del problema, y segundo, mediante un proceso terapéutico que sea cumplido de forma muy responsable y sistemática. La intervención con terapia complementaria y el manejo de técnicas de relajación y respiración, suelen dar un muy buen resultado en gran número de casos, sin embargo en ocasiones también es preciso el apoyo farmacológico del paciente. Finalmente, el hacer un seguimiento de la evolución de la problemática y la contención afectuosa del paciente por parte del terapeuta, garantizan una evolución favorable y el reestablecimiento de la calidad de vida, satisfacción y bienestar del paciente.

Aunque todos podemos cambiar, muchas veces no sabemos cómo hacerlo. No todas las personas tenemos los mismos recursos para afrontar una situación o una afección, y en base a eso, el enfrentarse a la ansiedad puede ser muy difícil si es que lo hacemos sin ayuda y sin saber qué hacer. Sin embargo, por difícil que parezca, tratar la ansiedad no es una quimera. ¡Vaya que sí hay cosas que se pueden hacer para romper ese círculo!
Si tienes ganas de cambiar, ya tienes un paso avanzado. Toca dar el siguiente: pedir ayuda para seguir andando.

Me despido dándote esperanza y deseando que puedas estar mejor (: