Para una persona sana , es mejor un ayuno de 3 días o 4 , para bajar de peso y limpiar el cuerpo por
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Para una persona sana , es mejor un ayuno de 3 días o 4 , para bajar de peso y limpiar el cuerpo por completo ?
El ayuno intermitente y el ayuno prolongado no es para todo el mundo, debemos evaluar al postulante desde el punto de vista clínico y metabolico, y luego promover el ayuno 12, 16 y hasta 23 horas en la primera etapa, antes de pasar a la siguiente, depende de varios factores individuales. Saludos!
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No es necesario ayunar para potencial pérdida de masa grasa. Solo déficit calórico mediante alimentación y ejercicio.
Hola, comparto la opinión de mi colega, para bajar de peso, no debes hacer ayuno, sentirás fatiga y mucho cansancio, con una buena alimentación saludable, según tus requerimientos, necesidades y horarios correspondientes, verás resultados de una baja de peso, debes consultar a una nutricionista, que estés muy bien.
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