Me recetaron 2 el al d plus al día, uno a mediamañana y otro a media tarde, sin embargo, mi vitamina
Me recetaron 2 el al d plus al día, uno a mediamañana y otro a media tarde, sin embargo, mi vitamina D está en 15,7 . Aquí leí que es mejor tomarlo de noche, puedo tomar las dos cápsulas en la noche?
1 respuesta
Lo ideal es tomar el calcio 2 veces al día, alejado de las comidas. Así se absorve mejor. En relación al déficit de Vitamina D, lo óptimo es suplementarla, pues es esta vitamina la que absorve el calcio que toma. saludos
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