Me pasa que cada vez que tengo que enfrentar un discurso público me pongo muy nerviosa me tiembla el
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Me pasa que cada vez que tengo que enfrentar un discurso público me pongo muy nerviosa me tiembla el cuerpo sudo y me cuesta expresarme y se me traban las palabras.cuando era niña sufría de tartamudez y con el tiempo lo fui mejorando
pero ahora de adulta me vuelve en estas situaciones y me hace mal, que me recomiendan?
pero ahora de adulta me vuelve en estas situaciones y me hace mal, que me recomiendan?
Estimada. Desde mi punto de vista, yo lo describiría como fobia específica (si no hay problemas en otros ámbitos) y se presenta a menudo en personas que deben exponer en público. Para ayudar a mejorar este problema, se puede recurrir a la terapia cognitivo-conductual o a la terapia breve estratégica, enfoques que buscan mejorar la forma de afrontar esta situación. Otros tipos de terapia que se puede utilizar son la hipnosis y el EMDR, que trabajan buscando la causa original del problema con el propósito de eliminarlo definitivamente. En cualquiera de los casos, creo que con la ayuda de un psicoterapeuta especializado en el tema será mucho más rápido para usted poder solucionar este problema.
Mis mejores deseos para usted.
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Buenas tardes, primero necesita bajar la ansiedad y luego adquirir técnicas de afrontamiento. Un proceso psicoterapeutico le ayudará a dejar de sufrir por situaciones sociales. Un saludo y ánimo.
Estimada, personalmente le recomiendo la Terapia Breve Estratégica, la cual cuenta con un protocolo de alta eficacia para ese problema en específico y suelen verse resultados desde la primera sesión.
Saludos!
Saludos!
Estimada
Junto con saludarle , creo que importante que descubra el porque de esta sintomatología , lo cual puede estar relacionado a pensamiento, creencias negativas desde la infancia , que han marcado su desarrollo. Y obviamente aprender a manejar estos pensamientos y eliminar ciertas creencias que la bloquean . Para ellos las terapia cognitivos conductuales e hipnosis son eficientes
espero que le sea de utilidad mi respuesta
saludos cordiales
Junto con saludarle , creo que importante que descubra el porque de esta sintomatología , lo cual puede estar relacionado a pensamiento, creencias negativas desde la infancia , que han marcado su desarrollo. Y obviamente aprender a manejar estos pensamientos y eliminar ciertas creencias que la bloquean . Para ellos las terapia cognitivos conductuales e hipnosis son eficientes
espero que le sea de utilidad mi respuesta
saludos cordiales
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