Me diagnosticaron crisis de pánico me mandaron a un spciquiatra de urgensia no e andado bien.quisiera

Estimada, es importante hacer ejercicios de respiración puede tratarte un psicologo tambien que sea holista y atienda con Flores de Bach

Estimada, el tratamiento médico es necesario de todas maneras pero no es el único una vez que lo inicies. Es necesario también psicoterapia que le permita contar con herramientas psicológicas por un lado y por otro con manejo de técnicas de respiración y control del estrés y auto regulación. Asi es que puede partir por lo segundo mientras tanto.

Estimado(a), personalmente siempre recomiendo la Terapia Breve Estratégica frente a las crisis de pánico. Ya desde la primera sesión suelen haber cambios muy positivos y concretos. En esta terapia se cuenta con un protocolo de tratamiento específico, siendo este el de mayor eficacia que tenemos en este modelo de trabajo. En mi experiencia he visto grandes resultados y sin necesidad de fármacos. La invito a averiguar sobre el tema, Saludos!