la dieta de HCG tengo sobrepeso y he leído de esta dieta. Es efectiva? Puedo quedar embarazada aún

Es efectivo que aprendas el índice glicemia o de los alimentos, además acostumbrarte a un horario de comidas y no saltártelas, consumir la cena ojalá antes de las 20 hrs, eso acompañado de una rutina de ejercicios te llevará a tener buenos hábitos y mantener tu peso, debes tener un plan de alimentación adecuado para ti por tu metabolismo (Bioimpedanciometria y calorímetros indirecta), tu cuerpo se acostumbrará a tus buenos hábitos y así mantendrás un peso saludable, igualmente debes chequearte con examenes de sangre para descartar patologías asociadas que hagan fracasar tu tratamiento.

Todas las dietas restrictivas son efectivas, pues lo que hacen es restringir una gran cantidad de alimentos y generalmente se asocia al consumo de muy pocas calorías. Mi consejo es que si quieres resultados que perduren en el tiempo y no perjudique tu salud, acudas a un profesional que te ayude a adaptar tus cambios según tus necesidades y gustos. Buena suerte

Las dietas en general entregan resultados momentáneos, lo ideal es aprender a consumir alimentos sanos y ricos en nutrientes, ademas restringir o suprimir alimentos tóxicos para el organismo, haciendo esto un hábito de vida se logra retomar el peso adecuado para cada paciente. Ademas muchas veces la obesidad o el sobrepeso esta asociado a cuadros emocionales latentes, que si no son tratados, tienden a boicotear cualquier tratamiento que comience. Aliméntese sano y deje los alimentos procesados mientras encuentra un profesional que pueda guiarla en estos aspectos. Saludos cordiales.