La ansiedad puede ser pasajera .. o sera siempre parte de mi vida.. ya q me an dado 2 episodios de ansiedad

Muy buenas tardes mi estimada, como está hoy? Le comprendo muy bien mi estimada y me imagino cómo se debe estar sintiendo y la preocupación que debe experimentar. La ansiedad puede en muchas ocasiones ser una mala compañera y provocarnos mucho malestar emocional. Afortunadamente las crisis de ansiedad tienen solución mi estimada sin embargo es necesario que acuda a su psicólogo para que pueda ayudar a diagnosticar el problema como también solucionar por medio de terapia psicológica. Como también consultar a su psiquiatra para apoyo farmacológico. Cualquier duda que tenga mi estimada no dude en preguntarme a mí whatsapp. Que tenga un lindo día! Saludos cordiales

Hola. La ansiedad está relacionada con una preocupación, algo que tememos que no se repita o que le ha pasado a otros y no lo queremos para nosotros por ningún motivo. El descubrir cuál es el motivo de fondo y darnos cuenta de cuáles herramientas tengo, pueden ser aspectos claves en una psicoterapia. Lo bueno, es que ya tienes identificado qué es lo que te pasa y también que no quieres que siga ocurriendo. Ese es el primer paso. El segundo es la ayuda profesional. Espero estés bien. Un abrazo!

La ansiedad que te reporta ese nivel de malestar difícilmente va desaparecer por sí sola. Si quieres que la gente a tu alrededor esté bien, primero tienes que estar bien tú, por eso, creo que es muy importante que puedas pedir ayuda psicológica. Es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, pero te aseguro que valdrá la pena.

Te mando un abrazo y espero que puedas tomar esa decisión que te permita cambiar tu vida para bien.

La ansiedad es una emoción orientada al futuro, como que algo malo va a pasar.
Se genera principalmente por valoraciones negativas o amenazantes respecto al futuro.
Le sugiero acudir a un psicologo cognitivo conductual para que le enseñe a pensar correctamente y de esa forma ahorrarse el malestar emocional.

Un saludo y ánimo

Hola! La ansiedad es una emoción natural que forma parte de nuestras vidas y nos ayuda a estar alertas frente a los potenciales peligros o amenazas. Ahora bien, cuando la ansiedad se vuelve invalidante dada su alta intensidad y se empiezan a presentar episodios de este tipo puede ser muy útil pedir ayuda. Personalmente le recomiendo la Terapia Breve Estratégica, en la cual se dan herramientas concretas para el manejo de la ansiedad. Efectivamente se pueden dejar atrás esos episodios con el tratamiento adecuado. En la TBE se cuenta con protocolos de corta duración y de alta eficacia para combatir la ansiedad en todas sus formas. La invito a averiguar sobre este modelo de terapia y sus resultados.

Saludos!