Hola tomé 3 meses elvenir y la verdad no bajé mucho pero si me siento que no peso tanto hago 3 veces
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Hola tomé 3 meses elvenir y la verdad no bajé mucho pero si me siento que no peso tanto hago 3 veces a la semana zumba ando mucho en bicicleta y siento mi cuerpo apretado pero no he bajado como yo quería
Que estaré haciendo mal?
Que estaré haciendo mal?
Hola, un gusto. Lo que comentas es muy común: aunque el peso en la balanza no cambie mucho, el ejercicio regular como la zumba y la bicicleta aumenta la masa muscular y reduce grasa corporal, lo que mejora la composición corporal y la firmeza del cuerpo.
Probablemente no estás haciendo nada “mal”, pero puede ser útil revisar tu alimentación, horarios y balance calórico, ya que estos factores influyen más que el ejercicio en la pérdida de peso, incluso considerar si elvenir es la mejor opción para tus objetivos futuros con respecto a tu salud
Te invito a agendar una consulta virtual de control de peso y obesidad, donde revisaremos tus hábitos, exámenes y objetivos para ajustar tu plan de forma personalizada y lograr resultados más visibles.
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Hola, siempre es muy importante una dieta con menos en calorías para disminuir de peso, la función del elvenir es dismnuir el apetito, y así bajar de peso. En muchos casos, cuando el paciente combina dieta con actividad física, nota que disminuye en medidas pero no en kilos, esto es porque gana masa muscular con el ejercicio y los músculos pesan más que la grasa.
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