Hola ,tengo problemas para dormir (miedos), mucha ansiedad, estados de animo variables y muchos dolores
5
respuestas
Hola ,tengo problemas para dormir (miedos), mucha ansiedad, estados de animo variables y muchos dolores musculares, que puedo hacer?
Cuando uno esta asi necesita una "oreja"que lo escuche, que lo entienda y comprenda. Hay cosas no resueltas que le estan dando vueltas y hay que solucionar. Vaya donde un profesional. Le hara muy bien y se acordara de nosotros. Suerte amigo o amiga.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Estimado(a), los síntomas que relata pueden ser el reflejo de asuntos inconclusos en su vida, que reclaman ser atendidos. Estos pueden ser conscientes o inconscientes, de manera que lo más recomendable es acudir a la ayuda de un profesional psicólogo, entrenado en psicoterapia, que lo acompañe en el descubrimiento de estos temas pendientes. Al mismo tiempo, terapias complementarias pueden serle de gran ayuda en el alivio sintomático, sin embargo no es recomendable obviar el tratamiento psicoterapéutico de fondo.
Hola!
Te recomiendo la terapia de Biomagnetismo, liberación emocional y Flores de Bach. Son muy buenas para lo que señalas
Practicar yoga, meditación y ejercicios de respiración y relajación.
Un abrazo y bendiciones.
Te recomiendo la terapia de Biomagnetismo, liberación emocional y Flores de Bach. Son muy buenas para lo que señalas
Practicar yoga, meditación y ejercicios de respiración y relajación.
Un abrazo y bendiciones.
Hola, muy buenas tardes:
Recomiendo que asista a un psicólogo y comparta aquellos que tanto lo está preocupando y poder hacerle frente.
La práctica constante de meditación es también un excelente complemento a la terapia, ya que ayuda a generar el hábito de calmar la mente y el cuerpo, lo cual sobre todo con los miedos es sumamente valioso, ya que una mente agitada produce más pensamientos atemorizantes y estresa al cuerpo.
Realice también actividad física para relajar el cuerpo y llegar cansado a la hora que debe dormir, eso lo aliviará también a relajar su cuerpo. Y escriba aquello que lo está afectando, no es necesario que lo muestre pero lo ayudará a ordenar las ideas y a adquirir una nueva perspectiva.
La hipnoterapia también es una herramienta que puede ayudarlo en el enfrentamiento de las situaciones que lo están atemorizando, para enfocarse en sus causas y su resolución. Le deseo mucho éxito y pronta solución a su problema.
Recomiendo que asista a un psicólogo y comparta aquellos que tanto lo está preocupando y poder hacerle frente.
La práctica constante de meditación es también un excelente complemento a la terapia, ya que ayuda a generar el hábito de calmar la mente y el cuerpo, lo cual sobre todo con los miedos es sumamente valioso, ya que una mente agitada produce más pensamientos atemorizantes y estresa al cuerpo.
Realice también actividad física para relajar el cuerpo y llegar cansado a la hora que debe dormir, eso lo aliviará también a relajar su cuerpo. Y escriba aquello que lo está afectando, no es necesario que lo muestre pero lo ayudará a ordenar las ideas y a adquirir una nueva perspectiva.
La hipnoterapia también es una herramienta que puede ayudarlo en el enfrentamiento de las situaciones que lo están atemorizando, para enfocarse en sus causas y su resolución. Le deseo mucho éxito y pronta solución a su problema.
Hola! Por lo que comenta sería de gran ayuda consultar con un psicólogo/a para evaluar el origen de los miedos, la ansiedad y los cambios de humor. Los psicólogos tenemos herramientas para ayudarlo a manejar esas emociones y a entender lo que le están mostrando de su vida. Los dolores corporales pueden reflejar la tensión emocional, ya que el cuerpo muchas veces somatiza las emociones reprimidas. La terapia floral es un excelente complemento para ayudarle a sentirse mejor. Le recomiendo practicar ejercicio físico frecuente, que le ayude a liberar tensiones, además diariamente relaje su cuerpo con música suave, especialmente antes de dormir. La meditación, los masajes y la práctica de yoga le ayudarían a sentir un mayor bienestar. Mucho ánimo!
Expertos
Preguntas relacionadas
- Estoy en tratamiento por colon irritable y por problemas de stress tomo nexium y lerogin, en alguna ouucasión puedo tomar cerveza de forma moderada?
- Hola! Cuál es la diferencia entre el Rize y el Neuroval? Gracias!
- Hola, tengo 24 años. Tengo 3 días consecutivos sequedad en la boca, no produzco mucha saliva y dificultad para tragar y miedo al comer. La primera vez que me paso algo parecido fue por preocupación y ansiedad, sentía un miedo que me atoraba la garganta ahora esta vez se me repite con lo que explico de…
- HOLA BUEN DIA LA TOMA DEL TOPICTAL CAUSA TEMBLOR EN LAS MANOS Y MAREOS
- Hola, estoy tomando topiramato de 12.5 mg, ¿puedo tomar aparte alprazolam para dormir?
- Hola empecé a tomar armonil y automáticamente arranque con taquicardia. Latidos acelerados. Porque?
- Me acaban de recetar neuroval por un cuadro ansioso, pero yo estaba tomando finapet para regular mi peso, puedo seguir ese tratamiento?
- Soy alcoholico funcional y me recetaron clotiazepan puedo tener efectos secundarios gracias
- Hace un año me recetó una psiquiatra Rize 10 mg por trastornos ansiosos, crisis de panico. Deje de tomarlos, despues de 3 meses, segun indicacion. Ayer me volvio un suceso ansioso, taquicardia, transpiracion, etc. Debería preocuparme? Sería bueno ver a mi médico?
- Hola. Me diagnosticaron con ansiedad generalizada y depresión, y tomo fluoxetina de 20mg, clotiazepam 5mg en la mañana y 10mg a la hora de dormir, más 50mg de topiramato para los atracones. El clotiazepam funciona súper en tema de quitarme la ansiedad pero me deja como "en las nubes", y muchas veces…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 231 preguntas sobre Ansiedad
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.