Hola cuál es la mejor vitamina para engordar soy muy delgada y 23 años

Hola, las vitaminas no sirven para aumentar de peso. Te recomiendo seguir una alimentación saludable y hacer ejercicio para que el aumento de peso, en caso de ser necesario sea con una adecuada composición corporal

Hola! No existe una vitamina específica que haga engordar. Sin embargo, si estás muy delgada por falta de apetito o una alimentación insuficiente, un suplemento como Centrum puede ayudar a cubrir deficiencias nutricionales y mejorar tu bienestar general. Para subir de peso de forma saludable necesitas una dieta hipercalórica balanceada, rica en proteínas, grasas saludables y carbohidratos, idealmente diseñada por un nutricionista. También puedes considerar suplementos nutricionales específicos si lo indica un profesional.

Estimada, no existen vitaminas que hagan subir de peso o engordar por sí solas, ya que estas no aportan calorías. Algunas vitaminas del complejo B pueden ayudar a estimular el apetito si existiera una deficiencia previa, pero el aumento de peso saludable requiere un superávit calórico controlado mediante la alimentación. Para ganar peso de forma segura y masa muscular a sus 23 años, lo ideal es diseñar una pauta nutricional adaptada a sus requerimientos y descarta causas médicas previas. Le sugiero realizar una evaluación nutricional integral. Saludos cordiales.