Hola buenas tardes , estoy con crisis de pánico y ansiedad , estoy aterrorizada ! Por este tema . Es
Hola buenas tardes , estoy con crisis de pánico y ansiedad , estoy aterrorizada ! Por este tema . Es normal que sienta tanto miedo a mis pensamiento ? No puedo escuchar la palabra suicido mucho meno pensarlo , me angustio con facilidad , estoy realmente desesperada. Que me aconsejan?
3 respuestas
Estimada con un buen diagnostico se puede saber la causa de sus síntomas, es importante acudir con los especialistas adecuados psicólogo y psiquiatra quienes la apoyen en este proceso.
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Hola, lo primero es que debes saber que la ansiedad es desagradable pero no es peligrosa, no te pasará nada. Pide ayuda a un psicólogo cognitivo conductual, que te ayudará a pensar de forma racional, sin catastrofizar ni anticipar situaciones. Solucionarás el problema de forma rápida y sin medicamentos. Un saludo y animo!
Estimada, personalmente le recomiendo la Terapia Breve Estratégica. Esta es particularmente eficaz para la resolución de las crisis de pánico en el corto plazo, viéndose generalmente cambios ya desde las primeras sesiones. En mi experiencia he visto la enorme eficiencia de esta terapia para todo tipo de problemas de ansiedad. Saludos!
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.