Hace cinco años que sufro de crisis d pánico la tengo un poco controlada pero ese miedo que siento

Lo que puedes hacer es visitar un terapeuta y revisar lo que te está sucediendo. Creo muy valioso que hayas podido afrontar las crisis durante estos años, pero tal vez ya sea el momento de -mediante una terapia- revisar cuáles son los caminos a recorrer para poder dejar los miedos a un lado. Muchas veces sucede con las crisis de pánico que las personas terminan teniendo miedo a que sucedan y luego ya tienen miedo a tener miedo a que sucedan, lo cual refuerza la angustia y las crisis. Pero como tu señalas que has podido controlar las crisis durante este tiempo, tienes una buena posibilidad de finalmente salir adelante y superar esta dificultad. Te deseo mucha suerte en tu recuperación.

En primer lugar, decirte que entiendo que debe ser muy complicado para ti estar en esta situación, pero tranquila que existen varias formas de tratarlo. Si bien un camino es la farmacoterapia, que te puede ser muy útil, existimos algunos psicoterapeutas entrenados en el tratamiento de crisis de pánico con técnicas efectivas para dejar de tenerlas, así como de toda la sintomatología asociada al trastorno de pánico, por lo que te recomendaría, al igual que la colega anterior, que busques un terapeuta en esa línea. Ojalá mi respuesta te pueda ser de ayuda, espero que te vaya muy bien. Muchos saludos, Hernán Castillo H.

Estimada, primero que nada decirte que imagino lo difícil que ha sido para ti atravesar esta situación y al mismo tiempo has demostrado lo fuerte que has sido durante estos años. El hecho que ya lo puedas contar es muy positivo para ti, la terapia te ayudaría a seguir descubriendo en tu propia historia lo que ha ido sucedido y así desarrollar herramientas prácticas que te permitan enfrentar esto y que te hagan sentido a ti. Saludos

Si bien puedes tener controlada los ataques de pánico hace cinco años, esto puede generar un gran gasto energético y dañar tu calidad de vida. Es importante que si bien se detengan estos pensamientos, los ataques de pánico y la taquicardia, también es importante que puedas pedir ayuda a un Psicólogo que te ayude a tener una mejor vida. Este tipo de profesionales, junto con un psiquiatra y su tratamiento farmacológico, estarán atentos a ayudarte.