En mi examen de grado sufrí una crisis de pánico, se trabó mi mandíbula, se secó mi boca, mi lengua

Estimada, personalmente le recomiendo probar la Terapia Breve Estratégica, la cual cuenta con protocolos de corta duración para los problemas de ansiedad señalados en su pregunta. Los resultados suelen verse ya desde las primeras sesiones. La invito a averiguar la evidencia sobre esta terapia. Saludos!

Estimada los colegas tienen razón una terapia breve o cognitiva conductual sería la solución a este tipo de cuadros los cuales son a veces muy agudos,no se asuste esto tiene remedio y es corto de tratar. Atte Ps Cesar Riveros

Las crisis de pánico son subidas bruscas de ansiedad producto de pensamientos catastroficos (miedo a la locura, pérdida de control, infarto, desmayo, etc). El examen de grado es un evento muy estresante, por lo que fácilmente se puede catastrofizar y caer en estos pensamientos irracionales. Le sugiero ir a un psicólogo y aprender a pensar de forma racional y adquirir estrategias de afrontamiento que le permitan tener un control absoluto de sus emociones y conductas. Tiene buen pronóstico y en unos 4 a 5 meses podría superar este problema para siempre. Un saludo y ánimo!

No se asuste, esto tiene solución con un buen tratamiento psicológico y mucho más rápido si se complementa con esencias florales. En segundo lugar, si bien el que haya sufrido pánico escénico es un evento de ansiedad aguda, no constituye una "crisis de pánico" tal como está tipificada, ya que ésta incluye otros síntomas. Acuda cuanto antes a psicoterapia y le irá bien.