Después de ayuno de 3 días para purificar mi cuerpo , cómo debo empezar la alimentación para no causar efecto rebote?
Hola, te comento que un ayuno de 3 dias no purifica tu cuerpo y puede causarte efectos adversos y no beneficiosos.
Para bajar de peso, se sugiere una alimentacion balanceada, recomendada por un especialista en Nutrición ajustada a las caracteristicas de cada paciente, ojalá acompañada de actividad fisica.
Saludos

Dr. Jorge Eduardo Jara Salazar
Dr. Jorge Eduardo Jara Salazar
Cirujano general, Nutriólogo
La Florida
Hola, nosotros recomendamos algunos tipos de alimentación baja en hidratos de carbono, y hasta cetogénicas a pacientes con Insulino resistencia franca, y en algunos casos seleccionados les ayudamos con ayunos intermitentes y voluntarios, de 12, 16 y hasta 23 horas de acuerdo a recomendaciones personalizadas de hasta una vez por mes, de acuerdos a sus resultados y bajo estricto control profesional.

Estimada un ayuno de 3 días no purificará ni desintoxicará su cuerpo, para evitar el “efecto rebote”, debe comenzar una estilo de vida basado en un “déficit calórico”, consumiendo una cantidad de alimentos basado/ en su estado nutricional y complementarlo con actividad física.

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