Centrum
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Buen día, tengo 35 años y me encuentro en una dieta vegana, mi médico me dijo que tomara centrum silver, ya que se me está cayendo abundantemente mi cabello. Por mi edad si es recomendable tomar esas vitaminas?
Buenas tardes, cuando llevas una alimentación vegana siempre debes suplementarte con vitaminas específicas, lo ideal sería que tu médico te haga un chequeo completo de vitaminas y indicarte las que necesitas, sí o sí debes tomar vitamina B12 siempre y el resto es según necesidad. Ahora, en el caso de no tener un estudio completo de vitaminas, tomar un multivitamínico siempre será bueno mientras no sea alérgico/a a algún componente.
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