Centrum

Buenas tardes, cuando llevas una alimentación vegana siempre debes suplementarte con vitaminas específicas, lo ideal sería que tu médico te haga un chequeo completo de vitaminas y indicarte las que necesitas, sí o sí debes tomar vitamina B12 siempre y el resto es según necesidad. Ahora, en el caso de no tener un estudio completo de vitaminas, tomar un multivitamínico siempre será bueno mientras no sea alérgico/a a algún componente.

Sí puedes tomar Centrum Silver a tu edad sin problema, pero lo ideal sería otro suplemento más ajustado a tu etapa de vida y a tu dieta vegana. Lo más importante es chequear los nutrientes críticos en el veganismo (B12, hierro, zinc, vitamina D y omega-3). Saludos.

Sí, si tu médico te indicó Centrum Silver puedes tomarlo aunque tengas 35 años. La caída del cabello en personas con alimentación vegana puede estar relacionada con déficits nutricionales como hierro, vitamina B12, zinc, vitamina D o proteínas, por lo que es importante identificar la causa. Sin embargo, Centrum Silver no siempre corrige el origen del problema, por lo que te recomiendo complementar la evaluación con un nutricionista y revisar exámenes si la caída es abundante o persistente.