Ps. Juan Pablo Contreras Lara

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USUARIOS FONASA TIENEN UNA REBAJA ESPECIAL SOBRE MIS VALORES.

Cómo Psicólogo especializado en la Psicoterapia humanista. La modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento de la persona. Al proporcionar un ambiente terapéutico seguro y no juzgador; ayudo a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos, y a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas.

A medida que una persona se vuelve más consciente de estos patrones, puede comenzar a cuestionarlos y a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que sean más saludables y efectivas. No impongo mis propias creencias o valores en la persona, sino que actúo como un facilitador en que ayudó a una persona a encontrar sus propias respuestas y soluciones. TE AYUDARÉ A HALLAR SOLUCIONES QUE ENCAJEN CONTIGO.

En resumen, la modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento, que permite identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas. También fomento la autoconciencia al alentar a una persona a explorar sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Al hacerlo, una persona puede llegar a comprender mejor sus propias necesidades y valores, y tomar decisiones más informadas. COMENZARÁS A RECONOCER LO QUE NECESITAS.DEJARÁS DE IGNORARTE.


CAMBIARÁS DE ADENTRO HACIA FUERA. CUANDO BUSCAS CAMBIAR DE FUERA HACIA ADENTRO SEA UN CONSEJO O TÉCNICA EL CAMBIO ES FÚTIL ES INSOSTENIBLE PORQUE LO QUE ESTÁ ADENTRO SIGUE SIENDO LO MISMO, ES POR ELLO QUE TRABAJAR EN "ADENTRO" EN TUS PARADIGMAS, CREENCIAS, CAUSAS SUBYACENTES, PROMUEVE UN CAMBIO VERDADERO Y DURADERO. MUCHAS PERSONAS VAN AL PSIQUIATRA. SE EMPASTILLAN O RECIBEN DECENA DE CONSEJOS DE PSICOLOGOS PERO TODO ESO SOLO GENERA UN CAMBIO TRANSITORIO ES COMO DECIR PIENSA POSITIVO SI PIENSAS NEGATIVO, SIRVE? CLARO, PERO GENERA UN CAMBIO VERDADERO Y DURADERO? CREO QUE NO. PORQUE TIENES QUE CAMBIAR LO INTERNO PRIMERO.

ENFOQUE HUMANISTA – AUMENTARÁS TU AUTOCONOCIMIENTO. IDENTIFICARÁS PATRONES DISFUNCIONALES QUE PUEDAN ESTAR CAUSANDO TUS PROBLEMAS. ENCONTRARÁS MANERAS SALUDABLE DE LIDIAR CON TALES PATRONES. CADA SESIÓN TENDRÁS MAYOR CLARIDAD DE TI. VIVIRÁS CON MÁS AUTENTICIDAD. TOMARÁS DECISIONES EN FUNCIÓN DE TUS VALORES Y NECESIDADES. DESARROLLARÁS UNA MAYOR AUTOACEPTACIÓN HACIA TU PERSONALIDAD. HABLAREMOS LO QUE TU QUIERAS HABLAR. NO TE JUZGARÉ. TE ACEPTARÉ CON CUALQUIER PENSAMIENTO O SENTIMIENTO QUE MANIFIESTES. MEJORARÁS MENTALMENTE. HALLARÁS LA PAZ EMOCIONAL QUE REQUIERES. HABLARÁS DE LO QUE TU SIENTAS QUE TE DUELE. NO TE IMPONDRÉ UN CAMINO A SEGUIR. DESCUBRIRÁS LO QUE NECESITAS Y REQUIERES.

SI TRABAJAS CONMIGO DEJARÁS DE LIMITARTE A UN FUNCIONAMIENTO MEDIOCRE Y REPETITIVO DE UN PATRÓN ELEGIDO ESTILO "TENGO QUE SER SIEMPRE POSITIVO" ETC. TE ALEJARÁS DE CONSEJOS TRIVIALES SUPERFICIALES QUE LIMITAN TU VERDADERA CAPACIDAD Y QUE TE LLEVAN A ESTANCARTE PORQUE LA REALIDAD CAMBIA A CADA INSTANTE.

08/11/2025

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Cómo Psicólogo especializado en la Psicoterapia humanista. La modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento de la persona. Al proporcionar un ambiente terapéutico seguro y no juzgador; ayudo a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos, y a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas.

A medida que una persona se vuelve más consciente de estos patrones, puede comenzar a cuestionarlos y a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que sean más saludables y efectivas. No impongo mis propias creencias o valores en la persona, sino que actúo como un facilitador en que ayudó a una persona a encontrar sus propias respuestas y soluciones. TE AYUDARÉ A HALLAR SOLUCIONES QUE ENCAJEN CONTIGO.

En resumen, la modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento, que permite identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas. También fomento la autoconciencia al alentar a una persona a explorar sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Al hacerlo, una persona puede llegar a comprender mejor sus propias necesidades y valores, y tomar decisiones más informadas. COMENZARÁS A RECONOCER LO QUE NECESITAS.DEJARÁS DE IGNORARTE.


CAMBIARÁS DE ADENTRO HACIA FUERA. CUANDO BUSCAS CAMBIAR DE FUERA HACIA ADENTRO SEA UN CONSEJO O TÉCNICA EL CAMBIO ES FÚTIL ES INSOSTENIBLE PORQUE LO QUE ESTÁ ADENTRO SIGUE SIENDO LO MISMO, ES POR ELLO QUE TRABAJAR EN "ADENTRO" EN TUS PARADIGMAS, CREENCIAS, CAUSAS SUBYACENTES, PROMUEVE UN CAMBIO VERDADERO Y DURADERO. MUCHAS PERSONAS VAN AL PSIQUIATRA. SE EMPASTILLAN O RECIBEN DECENA DE CONSEJOS DE PSICOLOGOS PERO TODO ESO SOLO GENERA UN CAMBIO TRANSITORIO ES COMO DECIR PIENSA POSITIVO SI PIENSAS NEGATIVO, SIRVE? CLARO, PERO GENERA UN CAMBIO VERDADERO Y DURADERO? CREO QUE NO. PORQUE TIENES QUE CAMBIAR LO INTERNO PRIMERO.

ENFOQUE HUMANISTA – AUMENTARÁS TU AUTOCONOCIMIENTO. IDENTIFICARÁS PATRONES DISFUNCIONALES QUE PUEDAN ESTAR CAUSANDO TUS PROBLEMAS. ENCONTRARÁS MANERAS SALUDABLE DE LIDIAR CON TALES PATRONES. CADA SESIÓN TENDRÁS MAYOR CLARIDAD DE TI. VIVIRÁS CON MÁS AUTENTICIDAD. TOMARÁS DECISIONES EN FUNCIÓN DE TUS VALORES Y NECESIDADES. DESARROLLARÁS UNA MAYOR AUTOACEPTACIÓN HACIA TU PERSONALIDAD. HABLAREMOS LO QUE TU QUIERAS HABLAR. NO TE JUZGARÉ. TE ACEPTARÉ CON CUALQUIER PENSAMIENTO O SENTIMIENTO QUE MANIFIESTES. MEJORARÁS MENTALMENTE. HALLARÁS LA PAZ EMOCIONAL QUE REQUIERES. HABLARÁS DE LO QUE TU SIENTAS QUE TE DUELE. NO TE IMPONDRÉ UN CAMINO A SEGUIR. DESCUBRIRÁS LO QUE NECESITAS Y REQUIERES.

SI TRABAJAS CONMIGO DEJARÁS DE LIMITARTE A UN FUNCIONAMIENTO MEDIOCRE Y REPETITIVO DE UN PATRÓN ELEGIDO ESTILO "TENGO QUE SER SIEMPRE POSITIVO" ETC. TE ALEJARÁS DE CONSEJOS TRIVIALES SUPERFICIALES QUE LIMITAN TU VERDADERA CAPACIDAD Y QUE TE LLEVAN A ESTANCARTE PORQUE LA REALIDAD CAMBIA A CADA INSTANTE.

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A medida que una persona se vuelve más consciente de estos patrones, puede comenzar a cuestionarlos y a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que sean más saludables y efectivas. No impongo mis propias creencias o valores en la persona, sino que actúo como un facilitador en que ayudó a una persona a encontrar sus propias respuestas y soluciones. TE AYUDARÉ A HALLAR SOLUCIONES QUE ENCAJEN CONTIGO.



En resumen, la modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento, que permite identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas. También fomento la autoconciencia al alentar a una persona a explorar sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Al hacerlo, una persona puede llegar a comprender mejor sus propias necesidades y valores, y tomar decisiones más
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SI TRABAJAS CONMIGO DEJARÁS DE LIMITARTE A UN FUNCIONAMIENTO MEDIOCRE Y REPETITIVO DE UN PATRÓN ELEGIDO ESTILO "TENGO QUE SER SIEMPRE POSITIVO" ETC. TE ALEJARÁS DE CONSEJOS TRIVIALES SUPERFICIALES QUE LIMITAN TU VERDADERA CAPACIDAD Y QUE TE LLEVAN A ESTANCARTE PORQUE LA REALIDAD CAMBIA A CADA INSTANTE.




Cómo Psicólogo especializado en la Psicoterapia humanista. La modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento de la persona. Al proporcionar un ambiente terapéutico seguro y no juzgador; ayudo a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos, y a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas.




A medida que una persona se vuelve más consciente de estos patrones, puede comenzar a cuestionarlos y a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que sean más saludables y efectivas. No impongo mis propias creencias o valores en la persona, sino que actúo como un facilitador en que ayudó a una persona a encontrar sus propias respuestas y soluciones. TE AYUDARÉ A HALLAR SOLUCIONES QUE ENCAJEN CONTIGO.



En resumen, la modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento, que permite identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas. También fomento la autoconciencia al alentar a una persona a explorar sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Al hacerlo, una persona puede llegar a comprender mejor sus propias necesidades y valores, y tomar decisiones más
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Este modelo de terapia no es una técnica ni un conjunto de pasos a seguir. Es una puerta. Una oportunidad para que empieces a verte con claridad, más allá de tus hábitos, pensamientos repetidos y creencias antiguas. Aquí no se trata de imponer nada, ni de darte fórmulas. No se trata de cambiarte, ni de corregirte, sino de ayudarte a volver a ti, a tu verdad más profunda.

Solo se te invita a mirar hacia dentro, con presencia, con apertura. Porque nada realmente cambia afuera… si no cambia primero dentro de ti. La transformación verdadera comienza en lo invisible: en tu mundo interno.

Lo que busco es que tomes consciencia de lo que ocurre dentro de ti. Es que te aprendas a escuchar, ya sea repitiendo lo que hablas, realizando preguntas, y en ese proceso de autoescuchas, tu mente se vaya aclarando. Cuando te haces consciente, tus patrones dejan de tener poder sobre ti. Dejas de actuar en automático. Dejas de repetir sin entender por qué.


Conmigo no encontrarás frases vacías ni promesas rápidas de felicidad como: “Tienes que hacer esto”, “sigue esta técnica y serás feliz”. Aquí no se trata de seguir lo que otro dice, sino de ayudarte a encontrar tus propias respuestas. Descubrir lo que ya está en ti, pero ha estado dormido.

Muchas terapias tradicionales dan consejos o técnicas que solo tapan el problema por un rato. Las personas creen que están mejor, pero al poco tiempo todo vuelve. A veces terminan en psiquiatras buscando medicación, pero el patrón sigue ahí, escondido.

Por eso, este proceso no se trata de consejos ni recetas mágicas. Se trata de hablar desde la verdad, sin forzar nada. De permitir que lo que está oculto en ti salga a la luz. Poco a Poco. Sesión tras sesión.

No se trata de seguir ideas rígidas ni formas fijas de hacer las cosas. No se trata de imponerte formas ni ideas. El ser humano crece naturalmente, pero cuando se encierra en patrones, ese crecimiento se detiene, ya sea que un profesional te diga 'Tienes que hacer esto siempre' o 'Tienes que hacer respiración consciente' siempre funciona? no, sirve de algo? algo.

Cuando dejamos de crecer, dejamos de ver. Y lo que necesitas… está más allá de lo que hoy puedes ver. Este camino no es lineal, ni está definido. Es un viaje sagrado hacia lo profundo de tu ser.


Cómo Psicólogo especializado en la Psicoterapia humanista. La modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento de la persona. Al proporcionar un ambiente terapéutico seguro y no juzgador; ayudo a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos, y a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas.

A medida que una persona se vuelve más consciente de estos patrones, puede comenzar a cuestionarlos y a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que sean más saludables y efectivas. No impongo mis propias creencias o valores en la persona, sino que actúo como un facilitador en que ayudó a una persona a encontrar sus propias respuestas y soluciones. TE AYUDARÉ A HALLAR SOLUCIONES QUE ENCAJEN CONTIGO.

En resumen, la modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento, que permite identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas. También fomento la autoconciencia al alentar a una persona a explorar sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Al hacerlo, una persona puede llegar a comprender mejor sus propias necesidades y valores, y tomar decisiones más informadas. COMENZARÁS A RECONOCER LO QUE NECESITAS.DEJARÁS DE IGNORARTE.


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04/08/2025

Experiencia

Juan Pablo Contreras Lara-0
Juan Pablo Contreras Lara-1
Juan Pablo Contreras Lara-2
+ 17

Como formes tus imaginaciones en repetidas veces, tal será tu inteligencia, pues el alma es teñida por sus imaginaciones. Tíñela, pues, con una sucesión de pensamientos como éstos: donde es posible vivir, también allí se puede vivir bien y es posible vivir en palacio, luego es posible

también vivir bien en palacio.
SI BUSCAS UN CAMBIO VERDADERO. ESTARÉ ENCANTANDO DE TRABAJAR CONTIGO. CUANDO UNOS ESFORZAMOS, NOS COMPROMETEMOS. ENTONCES ES POSIBLE MODIFICARNOS.

NECESITAS DEJAR DE BUSCAR FORMULAS MÁGICAS O TÉCNICAS REBUSCADAS. NECESITAS REPETICIÓN, CONSTANCIA Y DISCIPLINA.

ME GUSTA AYUDAR A LAS PERSONAS A ALCANZAR SU MEJOR VERSIÓN. A TRAVÉS DE UN ENFOQUE HONESTO, EN EL QUE BUSCO QUE LAS PERSONAS SE HAGAN CONSCIENTE DE SU REALIDAD,  DE SUS PATRONES INTERNOS, Y DE TODO AQUELLO QUE A TI TE ESTÉ GENERANDO IMPEDIMENTOS PARA AVANZAR. 


SI BUSCAS UNA SESIÓN PARA OBTENER CLARIDAD, ESTARÉ ENCANTADO DE AYUDARTE, Y SI LUEGO QUIERES COMPROMETERTE CON MÁS YA SEA QUE SIENTAS EL DESEO DE QUERER PROFUNDIZAR MÁS, GENIAL,  Y SI NO QUIERES, BIEN TAMBIÉN, NO SOY EL PSICÓLOGO QUE OBLIGA A ALGUIEN ESTILO "SI NO HACES TERAPIA NO MEJORARÁS" (PURO MARKETING ESO)

MI INTERÉS EN CADA SESIÓN ES COMPRENDER Y NO JUZGAR. NO ME CREO NINGÚN JUEZ. MI FOCO ES LA COMPRENSIÓN PARA ASÍ PODER BRINDARTE ORIENTACIÓN. ESO ES LO QUE IMPORTA AL MENOS PARA MI.

ME GUSTA ACEPTAR A LAS PERSONAS TAL COMO SON, SEA QUE HABLEN BIEN, MAL, O SI UTILIZAN GROSERÍAS, ETC, NO ME PREOCUPO SI ME CAERÁS BIEN, MI INTERÉS COMO SER HUMANO SIEMPRE ES "AYUDAR" Y ME ENFOCO EN ESO EN LO QUE TÚ QUIERAS AVANZAR.

SI BUSCAS TRABAJAR DE MANERA COMPROMETIDA EN TI, BUSCAS VERDADERAMENE GENERAR CAMBIOS, NO EN SI "NOS CAEMOS BIEN" (NO SE TRATA DE SER AMIGOS, ES UNA RELACIÓN PROFESIONAL, PARA MÍ), SERÉ TU AYUDA IDÓNEA. AL FINAL. SOLO CUANDO TE COMPROMETES ENSERIO PUEDES GENERAR CAMBIOS PROFUNDOS Y AVANZAR AL SIGUIENTE NIVEL.

SI BUSCAS UN ATAJO O ARREGLO TRANSITORIO O UN "CONSEJO" QUE SOLUCIONE ALGO CON LO QUE VIENES LIDIANDO HACE TIEMPO, NO SERÉ TU MEJOR AYUDA. LOS CONSEJOS SIRVEN PAL RATO, NO GENERAN MAYORES CAMBIOS PROFUNDOS.

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Sobre mí

Como formes tus imaginaciones en repetidas veces, tal será tu inteligencia, pues el alma es teñida por sus imaginaciones. Tíñela, pues, con una sucesión de pensamientos como éstos: donde es posible vivir, también allí se puede vivir bien y es posible vivir en palacio, luego es posible

también vivir bien en palacio.
SI BUSCAS UN CAMBIO VERDADERO. ESTARÉ ENCANTANDO DE TRABAJAR CONTIGO. CUANDO UNOS ESFORZAMOS, NOS COMPROMETEMOS. ENTONCES ES POSIBLE MODIFICARNOS.

NECESITAS DEJAR DE BUSCAR FORMULAS MÁGICAS O TÉCNICAS REBUSCADAS. NECESITAS REPETICIÓN, CONSTANCIA Y DISCIPLINA.

ME GUSTA AYUDAR A LAS PERSONAS A ALCANZAR SU MEJOR VERSIÓN. A TRAVÉS DE UN ENFOQUE HONESTO, EN EL QUE BUSCO QUE LAS PERSONAS SE HAGAN CONSCIENTE DE SU REALIDAD,  DE SUS PATRONES INTERNOS, Y DE TODO AQUELLO QUE A TI TE ESTÉ GENERANDO IMPEDIMENTOS PARA AVANZAR. 


SI BUSCAS UNA SESIÓN PARA OBTENER CLARIDAD, ESTARÉ ENCANTADO DE AYUDARTE, Y SI LUEGO QUIERES COMPROMETERTE CON MÁS YA SEA QUE SIENTAS EL DESEO DE QUERER PROFUNDIZAR MÁS, GENIAL,  Y SI NO QUIERES, BIEN TAMBIÉN, NO SOY EL PSICÓLOGO QUE OBLIGA A ALGUIEN ESTILO "SI NO HACES TERAPIA NO MEJORARÁS" (PURO MARKETING ESO)

MI INTERÉS EN CADA SESIÓN ES COMPRENDER Y NO JUZGAR. NO ME CREO NINGÚN JUEZ. MI FOCO ES LA COMPRENSIÓN PARA ASÍ PODER BRINDARTE ORIENTACIÓN. ESO ES LO QUE IMPORTA AL MENOS PARA MI.

ME GUSTA ACEPTAR A LAS PERSONAS TAL COMO SON, SEA QUE HABLEN BIEN, MAL, O SI UTILIZAN GROSERÍAS, ETC, NO ME PREOCUPO SI ME CAERÁS BIEN, MI INTERÉS COMO SER HUMANO SIEMPRE ES "AYUDAR" Y ME ENFOCO EN ESO EN LO QUE TÚ QUIERAS AVANZAR.

SI BUSCAS TRABAJAR DE MANERA COMPROMETIDA EN TI, BUSCAS VERDADERAMENE GENERAR CAMBIOS, NO EN SI "NOS CAEMOS BIEN" (NO SE TRATA DE SER AMIGOS, ES UNA RELACIÓN PROFESIONAL, PARA MÍ), SERÉ TU AYUDA IDÓNEA. AL FINAL. SOLO CUANDO TE COMPROMETES ENSERIO PUEDES GENERAR CAMBIOS PROFUNDOS Y AVANZAR AL SIGUIENTE NIVEL.

SI BUSCAS UN ATAJO O ARREGLO TRANSITORIO O UN "CONSEJO" QUE SOLUCIONE ALGO CON LO QUE VIENES LIDIANDO HACE TIEMPO, NO SERÉ TU MEJOR AYUDA. LOS CONSEJOS SIRVEN PAL RATO, NO GENERAN MAYORES CAMBIOS PROFUNDOS.

  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia
Terapia de pareja
Psicoterapia cognitivo conductual

Especialista en:

  • Psicología clínica

Principales enfermedades tratadas

  • Trastorno negativista desafiante ,
  • Trastorno de control de impulsos ,
  • Trastorno de estrés postraumático ,
  • Trastornos de la personalidad ,
  • Trastornos del ánimo ,
  • +107 a11y_sr_more_diseases

Experiencia

Doctor
Juan Pablo Contreras Lara

Psicólogo

374 opiniones

Enfermedades tratadas

  • Trastorno negativista desafiante
  • Trastorno de control de impulsos
  • Trastorno de estrés postraumático
  • Trastornos de la personalidad
  • Trastornos del ánimo
  • Trastornos de la sexualidad
  • Trastorno del estado de ánimo
  • Trastornos de la conducta
  • Trastornos Psicosomáticos
  • Trastornos adaptativos
  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos del sueño
  • Problemas de autoestima
  • Alcoholismo
  • Depresión
  • Angustia
  • Abuso sexual infantil
  • Abuso sexual adulto
  • Anhedonia
  • Anorexia
  • Agorafobia
  • Fobias
  • Duelos Patológicos
  • Malas conductas con los hijos
  • Trastorno de la conducta alimentaria
  • Síndromes psicosomáticos
  • Ludopatía
  • Estrés
  • Esquizofrenia
  • Bulimia
  • Disfunción sexual en la mujer
  • Maltrato grave
  • Experto en Dependencia Emocional
  • Experto en Trastorno de Ansiedad Generalizada
  • Experto en Trastorno de Pánico
  • Experto en Trastorno Obsesivo-Compulsivo
  • Experto en Trastorno de Estrés Postraumático
  • Experto en Fobia Social
  • Experto en Trastorno de Ansiedad por Separación
  • Experto en Trastorno de Ansiedad Inducido por Sustancias
  • Experto en Trastorno de Ansiedad No Especificado
  • Experto en Trastorno Depresivo Mayor
  • Experto en Trastorno Distímico
  • Experto en Trastorno Depresivo Persistente
  • Experto en Trastorno Depresivo Inducido por Sustancias
  • Experto en Trastorno Depresivo No Especificado
  • Experto en Trastorno Bipolar I
  • Experto en Trastorno Bipolar II
  • Experto en Trastorno Ciclotímico
  • Experto en Trastorno Esquizofrénico
  • Experto en Trastorno Esquizofreniforme
  • Experto en Trastorno Esquizoafectivo
  • Experto en Trastorno Delirante
  • Experto en Trastorno Psicótico Breve
  • Experto en Trastorno Psicótico Compartido
  • Experto en Trastorno Psicótico Inducido por Sustancias
  • Experto en Trastorno Psicótico No Especificado
  • Experto en Trastorno de la Personalidad Paranoide
  • Experto en Trastorno de la Personalidad Esquizoide
  • Experto en Trastorno de la Personalidad Esquizotípica
  • Experto en Trastorno de la Personalidad Antisocial
  • Experto en Trastorno de la Personalidad Histriónica
  • Experto en Trastorno de la Personalidad Límite
  • Experto en Trastorno de la Personalidad Narcisista
  • Experto en Trastorno de la Personalidad Evitativa
  • Experto en Trastorno de la Personalidad por Dependencia
  • Experto en Trastorno de la Personalidad Obsesivo-Compulsiva
  • Experto en Trastorno de la Personalidad No Especificado
  • Experto en Trastorno de Síntomas Somáticos
  • Experto en Trastorno de Conversión
  • Experto en Trastorno de Dolor
  • Experto en Trastorno de Síntomas Somáticos y Trastorno Relaciona
  • Experto en Trastorno Disociativo de Identidad
  • Experto en Trastorno de Despersonalización/Desrealización
  • Experto en Trastorno Disociativo Amnésico
  • Experto en Trastorno Disociativo No Especificado
  • Experto en Trastorno por Consumo de Sustancias
  • Experto en Trastorno por Juego de Azar
  • Experto en Trastorno por Consumo de Alucinógenos
  • Experto en Trastorno por Consumo de Inhalantes
  • Experto en Trastorno por Consumo de Opioides
  • Experto en Trastorno por Consumo de Sedantes, Hipnóticos o Ansio
  • Experto en Trastorno por Consumo de Estimulantes
  • Experto en Trastorno por Consumo de Otras Sustancias
  • Experto en Trastorno por Consumo de Sustancias Desconocidas
  • Experto en Trastorno de Sueño No Debido a una Enfermedad Médica
  • Experto en Insomnio
  • Experto en Hipersomnia
  • Experto en Apnea del Sueño
  • Experto en Narcolepsia
  • Experto en Trastorno del Sueño Relacionado con el Ritmo Circadia
  • Experto en Pesadillas
  • Experto en Trastorno del Sueño Inducido por Sustancias/Medicamen
  • Experto en Trastorno del Sueño No Especificado
  • Experto en Trastorno de la Alimentación y la Ingestión de Alimen
  • Experto en Anorexia Nerviosa
  • Experto en Bulimia Nerviosa
  • Experto en Trastorno por Atracón
  • Experto en Pica
  • Experto en Trastorno de Rumiación
  • Experto en Trastorno de Evitación/Restricción de la Ingestión de
  • Experto en Otro Trastorno de la Alimentación Especificado
  • Experto en Trastorno de la Alimentación No Especificado
  • Experto en Disfunción Sexual
  • Experto en Trastorno de Deseo Sexual Hipoactivo
  • Experto en Trastorno de Aversión al Sexo
  • Experto en Trastorno de Excitación Sexual
  • Experto en Trastorno del Orgasmo
  • Experto en Dolor Sexual
  • Experto en Disfunción Sexual Inducida por Sustancias/Medicamento
  • Experto en Otra Disfunción Sexual Especificada
  • Experto en Disfunción Sexual No Especificada
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  • Español
  • Inglés

Experiencia

  • Vasta Experiencia en Atención Particular. Reconocido por mi capacidad para acompañar de manera respetuosa y no directiva a los pacientes en su proceso de autodescubrimiento, permitiéndoles identificar y movilizar sus propios recursos internos para el afrontamiento de dificultades.
  • Amplia trayectoria en la aplicación de la terapia Humanista centrada en el cliente/Persona, caracterizándome por mi habilidad para crear un ambiente de aceptación incondicional y empatía que facilita el proceso de autoexploración y crecimiento personal de los pacientes.
  • Especialista en terapia individual, ofreciendo un enfoque personalizado que acompaña a los pacientes en su proceso de superación de desafíos emocionales y psicológicos, promoviendo el autoconocimiento, desarrollo de estrategias y el crecimiento personal.
  • Habilidad destacada para generar un clima terapéutico de calidez, confianza y seguridad, propiciando que los pacientes puedan expresar libremente sus emociones, pensamientos y experiencias sin temor a ser juzgados.
  • Coaching - Sodimac- Experiencia en la implementación de programas de coaching y psicología enfocados en el bienestar emocional de los empleados, promoviendo un ambiente de trabajo saludable y productivo.
  • He desempeñado como supervisor estudiantes de psicología y egresados, brindando acompañamiento y retroalimentación para potenciar sus habilidades terapéuticas.
  • Experiencia en la coordinación y facilitación de talleres de desarrollo personal enfocados en temáticas como inteligencia emocional, manejo del estrés y bienestar psicológico.
  • Especialista en terapia de pareja, ayudando a fortalecer vínculos, resolver crisis y reestructurar patrones disfuncionales de interacción entre miembros de la pareja.
  • Experiencia destacada en el acompañamiento terapéutico a personas que atraviesan procesos de duelo, ofreciendo un espacio seguro para la expresión emocional y la elaboración saludable de las pérdidas.
  • Habilidad para brindar apoyo psicológico a pacientes que enfrentan problemas de salud crónicos o enfermedades graves, ayudándoles a adaptarse emocionalmente a su condición y a mejorar su calidad de vida.
  • Destacada experiencia en el manejo de casos de violencia intrafamiliar, ofreciendo terapia individual y grupal para víctimas, así como programas de reeducación para agresores.
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Publicaciones

  • He liderado grupos de apoyo enfocados en la autoexploración y el crecimiento personal, promoviendo un ambiente seguro donde los participantes comparten sus experiencias y construyen resiliencia.
  • Actualmente sigo en constante especialización en técnicas avanzadas de comunicación empática, que permiten a los pacientes sentirse profundamente escuchados y comprendidos. Este enfoque no solo mejora la conexión terapéutica, sino que también empodera a los clientes para que exploren sus emociones y experiencias de manera más abierta, facilitando así un proceso de sanación más efectivo y transformador.
  • He trabajado con individuos en situaciones de crisis, utilizando enfoques humanistas para proporcionar un espacio empático que les permita procesar sus emociones y encontrar caminos hacia la sanación.
  • He ofrecido programas de mentoría que combinan la terapia centrada en la persona con herramientas de psicología positiva, ayudando a los clientes a establecer y alcanzar sus metas personales y profesionales.
  • Aplicación de la psicología positiva: Puedo compartir estrategias basadas en la psicología positiva para fomentar el bienestar, la gratitud, la resiliencia y el florecimiento personal.
  • Apoyo en la transición a diferentes etapas de la vida: Puedo brindar orientación sobre cómo adaptarse y enfrentar los desafíos que surgen en momentos clave, como la adolescencia, el inicio de la vida adulta, la paternidad o la jubilación.
  • Promoción de un estilo de vida equilibrado: Puedo ofrecer consejos sobre cómo mantener un equilibrio saludable entre el trabajo, el descanso, la actividad física y la alimentación, para mejorar el bienestar general.
  • Afrontamiento de eventos traumáticos y pérdidas: Puedo compartir enfoques sensibles y empáticos para ayudar a las personas a procesar y superar experiencias traumáticas o la pérdida de seres queridos.
  • Desarrollo de relaciones interpersonales saludables: Puedo brindar orientación sobre cómo establecer y mantener relaciones significativas, manejar la soledad y la comunicación en diferentes contextos, como el trabajo, la familia y las amistades.
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Formación

  • Psicólogo Titulado - Universidad Santo Tomás
  • Psicólogo Especializado en Psicoterapia Sistémica
  • Psicólogo Especializado en Psicoterapia Humanista Centrada en la Persona
  • POSTGRADO - Especialista en Psicoterapia De Orientación Centrada En La Persona
  • Diverso Cursos Cesist - Ansiedad - Depresión - Duelo - Fobias - Abuso Sexual entre otros (Centro Estudios Sistémicos Chile)
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* Valoro la responsabilidad, si no puedes llegar a una sesión a fin de que no la pierdas puedes cancelarla y tomarla para otro día mediante Doctoralia, si una persona no se conecta en 05 minutos a la sesión una vez ésta haya iniciado la sesión queda realizada
* A fin de coordinarnos con los tiempos, trabajo con www.horaoficial.cl (Chile Continental) que es la hora de los matinales, para que de éste modo ambos nos podamos*basar en el mismo reloj.* Parte de la información está oculta para garantizar la protección de datos, pero tras reservar la cita podrás acceder a ella.

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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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Me gusta que mis pacientes se sientan seguros, seguras, siempre estoy abierto a resolver cualquier duda.

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374 opiniones

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • F

    Se da el tiempo para escucharte y es muy certero con sus palabras, transmite tranquilidad.

     • Consulta Psicológica Online • Consulta online  • 
  • L

    A mi gusto, me resulto comodo trabajar con Juan Pablo en 8 sesiones. Pese a que fue una terapia muy distinta a otras que he hecho. Me sentí dueña de mi proceso, me gustó el poder hablar de lo que yo quería en cada sesión sin que se me impusiera una temática,

    en mi caso, acudí por un duelo. También podría mencionar el respeto que Juan Pablo muestra por lo que uno le comenta, no me hizo sentir juzgada, me encantó que a veces me comentará brevemente sus experiencias lo que me generó más cercanía hacía el, sin embargo, siempre las sesiones estuvieron enfocadas en mi

    No tuve ningun problema con los senlaces online, muy responsable y profesional

    LO recomiendo.

     • Consulta Psicológica Online • Visitas sucesivas Psicología  • 
  • K

    Me encanta que en cada sesión siemppre me pregunta de lo que quiero hablar, así no tengo, porque seguir un tratamiento impuesto, es por eso que elegí Juan PAblo, porque puedes hablarle de lo que sea y tiene una voluntad enorme de comprender, de escuchar y de ser franco con lo que uno le dice.

    Su forma de ser me ha ayudad obastante, los análisis y feedbacks de los programas de terapia también me han ayudado

    Tomé 8 sesioes, me queda y todo estuvo bien, ningún problema con el pago que hice en cuotas con tarjeta, el enlace de la sesión llega a tiempo

    He podido mejorar bastante con mi problema ansioso y adicciones.

     • Consulta Psicológica Online • Visitas sucesivas Psicología  • 
  • C

    Juan Pablo tiene muy buena memoria, es dedicado y se toma el tiempo de escuchar

     • Consulta Psicológica Online • Consulta online  • 
  • L

    Al contactarlo tenía dudas, pero decidí tomarlo como desafío personal y puedo por el momento decir,

    Siempre tuve la oportunidad de hablar de lo que yo quería, sin presiones ni juicios, y eso marcó una gran diferencia. Juan Pablo fue siempre muy auténtico, y su forma de estar presente me hizo sentir comprendida y acompañada de una manera muy humana

    Llevamos 6 sesiones y nunca tuve problemas con los enlaces ni con la conexión; todo ha sido fluido y cómodo. Llegué buscando ayuda porque estaba atravesando una depresión leve, y con el tiempo fui notando cómo podía expresar mis emociones sin sentirme mal por hacerlo.

    Recomiendo mucho a Juan Pablo porque logra generar un vínculo genuino, donde uno se siente escuchada y libre para ser quien realmente es.

     • Terapia Psicológica Online Santiago • Visitas sucesivas Psicología  • 
  • J

    Antes de comenzar con Juan Pablo no estaba muy convencido de hacer terapia, pero después de unas cuantas sesiones entendí lo valioso que es tener un espacio donde realmente te escuchan sin juzgarte. Hemos tenido 10 sesiones y desde el principio pude hablar libremente, sin sentirme presionado ni llevado por un camino que no era el mío

    Realmente puedo decir que Juan Pablo En cada sesión me pregunta de que quiero hablar lo que me gusta porque me permite que la sesión se enfoque en lo que yo quiero y necesito. Es alguien auténtico que expresa lo que siento, lo que me brinda confianza, etc.

    Llegué porque estaba pasando por una etapa de mucha ansiedad social, me costaba hablar con la gente y terminaba evitando situaciones. Con el tiempo, he notado varios cambios.

    Nunca tuve problemas con la conexión ni con los enlaces, todo muy puntual y cómodo. Recomiendo a Juan Pablo porque tiene una forma muy auténtica de acompañarte: no te dice qué hacer, sino que te ayuda a descubrirlo por ti mismo

     • Terapia Psicológica Online Santiago • Consulta online  • 
  • N

    Para ser una primera sesión, es encaminó a un programa de tratamiento y a una dirección, cuestión que antes no existía

     • Consulta Psicológica Online • Consulta online  • 
  • P

    Luego de una primera sesión online, decidí seguir la recomendación de Juan Pablo y tomé 12 sesiones. Llevo 10 sesiones. Me ha gustado el proceso porque Juan Pablo me ha llevado a enfrentarme a mi misma, a mejorar respecto a mi ansiedad y ciertas obsesiones, y me ha permitido hablar en cada sesión de lo que yo he querido.

    También destaco la manera en como me he sentido aceptada, nunca he sentido de que tenga que comportarme de una manera en específico y él es un Psicólogo que tiene una gran disposición a querer comprender lo que a uno le sucede.

    Ciertamente uno también debe poner de su parte si quiere que esto resulte y al menos a mi me ha resultado.

    Lo recomiendo para cualquier persona que quiera trabajar verdaderamente en sus circunstancias.

     • Terapia Psicológica Online Talcahuano • Consulta online  • 
  • F

    Durante mi primera sesión me sentí en total libertad de poder expresar mis dudas e inquietudes sin la presión de ser juzgado, me ha dejado una grata impresión de como su modelo humanista puede generar cambios positivos hacia mi persona. Sentí que hubo una real intención de comprender lo que estaba hablando, centrándose siempre en el respeto y la buan comunicación entre nosotros. La terapia fue bastante fluida lo que me permitió abordar varios temas que fueron coaccionando y encadenando una sesión bastante cómoda sin tensiones de por medio.

     • Consulta Psicológica Online • Consulta online  • 
  • J

    Me sentí muy comoda en las sesiones, realmente pude hablar de lo que quería y en ningún momento me impuso un tema que no me interesa, su forma de trabajar me hizo sentir empoderada al poder yo decidir que abordar, algunas sesiones hablé de mis relaciones, otras sesiones del trabajo, y me encantó tener esa libertad.

    También destacó que en lugar de darme respuestas genéricas o tipo "parches" , me hacía preguntas que me ayudaban a reflexionar, otros psicólogos me decían como debía vivir mi vida o hasta pensar pero Juan Pablo siempre me hizo sentir que quería comprenderme en lugar de tratarme como un objeto.

    Valoro tambien mucho la autenticidad con la que trabaja, realmente expresa lo que piensa y siente y eso te hace sentir que no estás solo con un profesional sino también con una persona.

    ME ayudó bastante en mi duelo de perder a un familiar, estuve casi 10 meses en terapia y me ayudó bastante.

    Realmente lo recomiendo a aquellas personas que desean trabajar en sus circunstancias.

     • Consulta Psicológica Online • Visitas sucesivas Psicología  • 
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Dudas solucionadas

799 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Terapias de Regresiones

Hola, quisiera saber si es necesario querer resolver algún problema o trauma para realizar una sesión de regresión, ¿Se puede hacer solo de curiosidad de autoconocimiento "pasado"?

Como psicólogo experto, es comprensible que tengas dudas sobre la regresión y sus propósitos. La regresión es una técnica que se utiliza en ciertas terapias para explorar recuerdos o experiencias pasadas, con el fin de entender mejor ciertos patrones de comportamiento, emociones o pensamientos presentes. Si bien es común asociar la regresión con la resolución de problemas o traumas específicos, también puede ser utilizada con la intención de explorar el pasado por simple curiosidad o búsqueda de autoconocimiento.

Considera que hacer una regresión conlleva ciertos riesgos, como "reexperimentar el trauma" pudiendo llevar a desarrollar un TEPT. También a generar dependencia emocional del terapeuta al pensar o sentir o creer que necesitas de una técnica para mejorar tu calidad de vida, etc.

En un enfoque de terapia humanista centrada en la persona, es brindarte un espacio seguro y de apoyo para explorar tus recuerdos y experiencias pasadas, sin presiones externas de resolver problemas específicos. Se fomentaría el autoconocimiento, la reflexión y la comprensión de tus experiencias pasadas como parte de tu proceso de crecimiento y desarrollo personal.

A mi juicio de ver la psicoterapia me gusta que mis pacientes se hagan independientes y no dependan de un terapeuta, muchas personas toman pastillas o reciben decenas consejos pero su problema persiste porque hay aspectos más profundos en los que se debe trabajar. Contáctame si deseas saber más sobre cómo abordar esto de manera efectiva.

El compromiso con el proceso terapéutico y la sesión de regresión es esencial para aprovechar al máximo esta experiencia de autoexploración. El insight que obtengas a través de la regresión puede tomar varias sesiones y requiere de una actitud de apertura y consciencia para integrar lo aprendido en tu vida diaria. La curiosidad y el autoconocimiento son valiosos motores para tu crecimiento personal.

Si estás interesado en explorar tu pasado a través de una sesión de regresión con el objetivo de autoconocimiento, te invito a considerar esta experiencia como una oportunidad para profundizar en tu comprensión de ti mismo y tus experiencias pasadas. Estoy aquí para brindarte apoyo y orientación en este proceso de autoexploración y crecimiento personal. ¡No dudes en contactarme si deseas iniciar este viaje hacia un mayor entendimiento de ti mismo y tu historia personal!

Ps. Juan Pablo Contreras Lara

Hola, ¿es maltrato decirle a tu psicólogo constantemente que no te está ayudando? Hace una sesiones atrás con mi psicóloga tuvimos una pelea fuerte luego de 6 años de terapia. Resulta que hace como un año comencé a sentir que me estaba quedando estancada porque ella no estaba profundizando conmigo en las cosas que yo quería. Por lo que con el tiempo comencé a decirle que no me estaba ayudando, una y otra vez de manera repetitiva y en modo de pedirle ayuda en que lo que ella estaba haciendo y como me estaba abordando no me estaba ayudando. Ella confrontó en una sesión y me dijo que eso era maltrato, porque yo no dejaba de decirle eso, y que también decirle repetitivamente que ella no me escuchaba también lo era. Quede en shock. Yo no entiendo como pedir respuestas y conseguir la ayuda en la manera que uno necesita puede ser eso maltrato. Jamás la insulte ni trate con insultos. Pero llegué a un peak con mi frustración que en una sesión terminé gritándole. Ahora siento que yo soy la mala y maltratadora

Lo que cuentas refleja mucha valentía de tu parte al atreverte a poner en palabras tu experiencia, tu frustración y tu necesidad de ser escuchada de otra manera. Después de tantos años de trabajo terapéutico, es natural que aparezcan momentos en que la relación entre paciente y terapeuta se tense, sobre todo si sientes que no estás avanzando o que no se te está acompañando en lo que realmente necesitas. Eso no te convierte en alguien “mala” ni en una “maltratadora”.

Desde un punto de vista psicológico, lo que pasó puede entenderse como un desajuste en la alianza terapéutica. La alianza es ese vínculo de confianza donde ambos acuerdan cómo trabajar juntos. Cuando tú empezaste a sentirte estancada, tu necesidad de expresar esa inconformidad fue legítima. Lo que ocurrió es que, al repetirse tantas veces sin encontrar cambios, la frustración se acumuló y terminó expresándose en forma de reclamos insistentes e incluso gritos en un momento de desborde. Esa intensidad no necesariamente es “maltrato”; más bien refleja la urgencia emocional de querer ser escuchada de una manera distinta.

También es cierto que para una terapeuta puede ser difícil sostener cuando siente que su forma de trabajar es cuestionada repetitivamente, y quizá en ese punto ella interpretó tu manera de expresarlo como dañina. Pero eso no significa que tu intención haya sido agredir, sino buscar ayuda de otra forma.

Lo importante aquí es no quedarte con la idea de que eres “la mala”. Lo que se ve es una relación terapéutica que llegó a un límite y que te está mostrando lo mucho que necesitas un espacio donde puedas sentirte comprendida, sin etiquetas que te hagan cargar con una culpa innecesaria.

Desde un enfoque humanista, mi manera de acompañarte no sería a través de juicios ni de etiquetas, sino ofreciéndote un espacio donde puedas expresar libremente tu malestar, tus dudas y tus frustraciones, confiando en que dentro de ti ya están las respuestas que necesitas. Mi papel sería escucharte con atención, sin presionarte, y ayudarte a explorar lo que sientes con el fin de que encuentres claridad y alivio por ti misma. Si lo deseas, podemos conversar y buscar juntos el modo en que realmente te haga sentido continuar tu proceso.

Ps. Juan Pablo Contreras Lara
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