Javiera Fernandez Vergara
Psicólogo
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Santiago 1 dirección
Sólo acepta pacientes privados
Núm. Colegiado: 571928
Experiencia
Especialista en:
- Orientación vocacional
- Psicoterapia en adolescentes y adultos
- Coaching parental
- Psicología perinatal
Principales enfermedades tratadas
- Estrés
- Trastornos del ánimo
- Angustia
- Duelos Patológicos
- Violencia intrafamiliar
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Experiencia
Javiera Fernandez Vergara
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Trastornos del ánimo
- Angustia
- Duelos Patológicos
- Violencia intrafamiliar
- Fobias
- Trastornos de la personalidad
- Intervención en crisis
- Psicologia perinatal
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2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Me he dado cuenta que estoy sufriendo de insomnio, pero lo peor que yo trabajo con turnos de noche, pero cuando estoy en mi casa tampoco logro dormir, si duermo de día, pero no puedo estar durmiendo solo de día, llevo muchos años trabajando, nunca me había pasado antes. Que debo hacer?
Hola , el sueño es uno de los pilares fundamentales para poder tener una adecuada salud Mental. Que bueno que preguntes en relación a ello. Lo normal para un adulto son 7-8 horas diarias de descanso efectivo, si en tu caso esto se ha reducido a
un par de horas primero deberías optar por cambiar rutinas antes de ir a dormir, por ejemplo: acercarte al espacio del sueño bajando revoluciones, disminuyendo tecnologias o preparandote una infusion de melisa y lavanda para dirigir al cuerpo a un estado de descanso. Si estos cambios en tus habitos antes de ir a dormir no te permiten un descanso te recomendaría como opción una consulta psicológica para que puedas determinar y reconocer el factor que te dificulta tu descanso. Espero haber ayudado, Saludos!
Se puede tomar Zopiclona para dormir (estoy con insomnio) y sertralina 100mg en el día ??Es que me siento más irritable , Quedo atenta , gracias
Hola , antes de generar un cambio en tus fármacos deberias consultar a tu psiquiatra para que juntos puedan determinar en que dosis requieres de farmacologia o como modificar tu tratamiento si no hay efectos concretos. No te recomendaria generar cambios en tus medicamentos sin consulta previa, espero haberte ayudado ,
Saludos!
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