Ps. Álvaro Fernández Sepúlveda

Ps. Álvaro Fernández Sepúlveda

La escucha activa es una habilidad que puede ser adquirida y desarrollada con la práctica. Sin embargo, puede ser difícil de dominar, pues hay que ser pacientes y tomarse un tiempo para desarrollarla adecuadamente. La escucha activa se refiere, como su nombre indica, a escuchar activamente y con conciencia plena. Pero no solo eso, sino que hay que expresar que estamos escuchando con atención. Así pues, la escucha activa tiene una faceta interna, basada en el interés que ponemos en centrarnos en lo que nos dicen y en comprenderlo, y otra externa, que consiste en reflejar en nuestros gestos y reacciones que estamos atentos a lo que la otra persona tiene que decirnos. Por tanto, la escucha activa no es oír a la otra persona, sino a estar totalmente concentrados en el mensaje que el otro individuo intenta comunicar y asegurarnos de que sabe que no pierde el tiempo hablando con nosotros.

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A partir del diálogo con una persona neutra, imparcial y capacitado en procesos psicológicos, la pareja que consulta comienza a elaborar su propia historia generando los cambios necesarios para mejorar su calidad de vida. La terapia consiste en un espacio de confianza, apoyo y contención, para que las personas tengan la valentía de mirar de frente y en profundidad su propio inconsciente, y así ser conscientes de sus necesidades y aceptarse.

Ps. Álvaro Fernández Sepúlveda

La construcción de una sólida alianza terapéutica está influenciada por diversos factores. Un ejemplo de esto lo proporciona Carl Rogers, destacado exponente de la Psicología humanista, quien identifica tres elementos esenciales que recaen directamente en el terapeuta:

Empatía: La habilidad de percibir el mundo desde la perspectiva del paciente, comprendiendo su experiencia y haciéndola propia para brindar apoyo.
Aceptación incondicional: Crear un ambiente seguro donde el paciente pueda expresarse libremente, sin temor a juicios o rechazo, fomentando así un espacio propicio para la apertura emocional.

Autenticidad o congruencia: La disposición del profesional a relacionarse de manera transparente con el paciente, dejando de lado cualquier fachada profesional artificial, lo que promueve una interacción genuina y sincera.

Ps. Álvaro Fernández Sepúlveda

El abordaje terapéutico es fundamental en la práctica de la psicología.
El abordaje en psicología se refiere a la forma en que los profesionales de la salud mental se acercan y tratan a los pacientes durante el proceso terapéutico. Es una estrategia o enfoque que se utiliza para comprender y tratar los problemas psicológicos y emocionales de las personas.

Ps. Álvaro Fernández Sepúlveda

El abordaje cognitivo-conductual se enfoca en la relación entre los pensamientos, las emociones y los comportamientos.
Se basa en la premisa de que los pensamientos distorsionados y las creencias irracionales pueden generar emociones negativas y conductas problemáticas.
El terapeuta trabaja con la paciente para identificar y modificar estos patrones de pensamiento disfuncionales, así como para aprender nuevas habilidades de afrontamiento y resolución de problemas.

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Una relación positiva entre el terapeuta y el paciente es un predictor del éxito de la terapia, además de ser también un requisito para ser un buen psicoterapeuta. Cuánto más positiva sea esta relación, más confiado se mostrará el cliente para explicar con el mayor grado de detalle sus problemas.