En lo años 70 el profesor Aaron Antonovsky creó el concepto de SALUTOGÉNESIS, como forma de generar salud.
Hasta ahora la medicina es curativa, se basa en reducir o aminorar los síntomas o causas de enfermedad. Sin embargo, en la última década se ha desarrollado el concepto de Medicina preventiva como aquella que se basa en crear salud.
Se han detectado tres grandes factores que afectan a nuestra salud:
1) GENÉTICA: La tendencia de origen hereditario o adquirida en el desarrollo embrionario.
2)ENTORNO: Niveles de contaminación, cercanía a lugares naturales y clima, así como las relaciones sociales y la cultura donde nos desarrollamos.
3) ESTILO DE VIDA: Aquello que podemos hacer de forma diaria para cultivar una buena salud.
En el estilo de vida destacan los estudios que avalan los beneficios del ejercicio físico, la alimentación, la regulación psicológica, la actitud o la calidad del sueño.
Ninguno de los 3 ejes determina la salud, es un equilibrio entre ellos. Decía Marco Aurelio que "estamos muy acostumbrados a atribuir a una sola causa lo que es el producto de varias. La mayoría de las controversias proceden de ellos".
Cuidarse siempre es integral.
15/06/2025
