Ps. Sofía Constanza Montecinos Moreno

Hola, soy Sofía, psicóloga clínica especializada en el trabajo con adolescentes, adultos jóvenes y sus cuidadores.

Mi consulta está orientada a acompañar a personas que se sienten solas, incomprendidas o atrapadas en situaciones que generan malestar emocional, así como a cuidadores que enfrentan dificultades en la relación con sus hijos, adolescentes o en las dinámicas del hogar. Sé que pedir ayuda no siempre es fácil, por eso busco ofrecer un espacio seguro, cercano y libre de juicios donde podamos comprender juntos lo que estás viviendo.

Muchas de las personas que llegan a consulta han intentado distintas formas de resolver sus dificultades: han buscado explicaciones, consejos o estrategias para sentirse mejor, pero aun así continúan sintiéndose estancadas. Si sientes que llevas mucho tiempo dándole vueltas a una problemática o que las soluciones que has probado no han dado los resultados esperados, la terapia puede ser una oportunidad para explorar una forma diferente de abordar aquello que te preocupa.

Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque basado en la evidencia que ayuda a desarrollar herramientas para relacionarse de manera más saludable con pensamientos y emociones difíciles, reducir el sufrimiento y avanzar hacia una vida más coherente con los propios valores.

Mi objetivo no es eliminar aquello que duele, sino ayudarte a construir una relación distinta con tu malestar, fortaleciendo tus recursos personales y promoviendo cambios significativos y duraderos en tu bienestar.