Un varón de 18 años puede tomar Melisa en gotas para poder dormir?
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Un varón de 18 años puede tomar Melisa en gotas para poder dormir?
Hola!
La melisa utilizada con prudencia es inocua para el paciente y sus principios activos pueden ayudarte con el insomnio. sin embargo, te invito a incorporar en tu rutina hábitos de higiene del sueño como dejar de usar artefactos con pantallas al menos 1 hora antes de dormir, tomar tu ultima comida aproximadamente 3 horas antes de ir a la cama, practicar alguna técnica de relajación una vez acostado, etc. ello puede significar una verdadera mejora en tu calidad de vida.
Saludos y éxito!
La melisa utilizada con prudencia es inocua para el paciente y sus principios activos pueden ayudarte con el insomnio. sin embargo, te invito a incorporar en tu rutina hábitos de higiene del sueño como dejar de usar artefactos con pantallas al menos 1 hora antes de dormir, tomar tu ultima comida aproximadamente 3 horas antes de ir a la cama, practicar alguna técnica de relajación una vez acostado, etc. ello puede significar una verdadera mejora en tu calidad de vida.
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Si, puede tomarla, siempre que se considere necesario por algún motivo. También puede tomar sin motivo específico porque a alguien le parece buena idea o está de moda. En un joven de 18 años debería haber un sueño normal, por lo que si hay insomnio convendría investigar la causa.
Buen día!
Si bien la melisa no te hará daño, es de gran importancia entender la causa de ese trastorno del sueño o las implicancias que está teniendo en tu vida. La calidad del sueño es muchas veces una muestra de nuestro estado emocional, y vale la pena estar atentos a su desarrollo.
La invitación es que, además de las gotitas, puedas consultar para entender lo que no está permitiendo tener un sueño reparador.
Un abrazo!
Si bien la melisa no te hará daño, es de gran importancia entender la causa de ese trastorno del sueño o las implicancias que está teniendo en tu vida. La calidad del sueño es muchas veces una muestra de nuestro estado emocional, y vale la pena estar atentos a su desarrollo.
La invitación es que, además de las gotitas, puedas consultar para entender lo que no está permitiendo tener un sueño reparador.
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