Ultimamente no duermo bien soy tens y desde agosto por una crisis de estres no he podido recuperar b
Ultimamente no duermo bien soy tens y desde agosto por una crisis de estres no he podido recuperar bien mi sueño solo descanso entre 2 hr y media hasta 6 hr y hago turno de 24hr aveces ¿en el estado que estoy tengo que dejar hacer turno de 24hr?
1 respuesta
Cuando el sueño está alterado de forma persistente y se duerme menos de lo necesario, no es recomendable realizar turnos de 24 horas, ya que esto puede empeorar el insomnio, el estrés y el agotamiento físico y mental. Lo ideal es evaluar tu situación con un profesional de salud y considerar ajustes laborales temporales hasta lograr recuperar un descanso adecuado.
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