Tomo suplemento deportivo ( creatina+ hmb+proteínas+ pre entreno con 200 mg de cafeína) a las 10 de

1 respuestas
Tomo suplemento deportivo ( creatina+ hmb+proteínas+ pre entreno con 200 mg de cafeína) a las 10 de la mañana para entrenar en el gym pero por la noche sobre las 12 noche tomo zapiclona para dormir,me pregunta si ésto me va afectar? Gracias
Dr. Ismael Erazo Astudillo
Médico general, Especialista en salud publica
Antofagasta
Hola, tomar tu suplemento con 200 mg de cafeína en la mañana y zopiclona en la noche no suele causar una interacción peligrosa directa. Sin embargo, la cafeína puede afectar el sueño incluso si se toma temprano, sobre todo en personas sensibles, y podría hacer que necesites más ayuda para dormir. Además, la zopiclona no es ideal como solución a largo plazo sin supervisión médica. Si notas que te cuesta conciliar el sueño o no descansas bien, es importante comentarlo con tu médico tratante para ajustar la dosis o evaluar otras alternativas.

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