Tengo 39 años, me diagnosticaron insuficiencia venosa, con examen doppler normal, sin varices "graves",

No hay inconvenientes en que utilice ese dispositivo. Eso de cuidarse para evitar las várices tiene un valor bastante relativo ya éstas en su inmensa mayoría son de origen congénito. Las características con las que aparecen en cada caso si que son individuales y el hecho de tener un eco Doppler bastante normal indica que no tiene trombosis ni insuficiencias venosas profundas o superficiales severas, aunque si puede tener insuficiencia leves dependientes de las venas perforantes incompetentes, venas transversales que el eco Doppler no suele detectar.