Suplemento dietario Purísima Avant, Anemidox o Supradyn. Es necesario tomar los 3? Se puede tomar 2?
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Suplemento dietario Purísima Avant, Anemidox o Supradyn. Es necesario tomar los 3? Se puede tomar 2? Cuál es mejor?
No es necesario tomar los tres, porque todos son suplementos con vitaminas y minerales muy similares.
En la mayoría de los casos basta con uno solo, elegido según tus necesidades y lo que indique tu médico.
Tomar varios a la vez no aumenta el beneficio y puede hacer que excedas las dosis recomendadas de algunas vitaminas o minerales.
Además, distintos nutrientes tienen vías de absorción y horarios óptimos diferentes, y algunos pueden interactuar entre sí.
En general, los multivitamínicos contienen dosis bajas y suelen ser costosos.
En la mayoría de los casos basta con uno solo, elegido según tus necesidades y lo que indique tu médico.
Tomar varios a la vez no aumenta el beneficio y puede hacer que excedas las dosis recomendadas de algunas vitaminas o minerales.
Además, distintos nutrientes tienen vías de absorción y horarios óptimos diferentes, y algunos pueden interactuar entre sí.
En general, los multivitamínicos contienen dosis bajas y suelen ser costosos.
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