Soy adolescente, no tengo diabetes y soy flaco mido 1.78 y peso 57 kg, glucerna tiene buena cantidad
Soy adolescente, no tengo diabetes y soy flaco mido 1.78 y peso 57 kg, glucerna tiene buena cantidad de proteínas por porción, esta acompañada de la dieta me puede ayudar a ganar masa muscular?
3 respuestas
Hola, glucerna no hace subir la masa muscular. Debes seguir un plan de alimentación adecuado a tus requerimientos que se determina según tu composición corporal, edad y actividad física. Un saludo
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Hola! Más que glucerna te recomendaría acudir a una nutricionista para revisar el aporte de proteínas de tu dieta (ya que si consumes suficientes proteínas no es necesario suplementar) y comenzar una rutina de ejercicios anabólicos para aumentar la masa muscular. Saludos!
No, lo ideal es ajustar tu alimentación y de ser necesario incluir batido de proteínas para lograr cubrir tu requerimiento de proteínas, eso en conjunto con actividad física y creatina te ayudará a ganar masa muscular. pero las indicaciones deben ser individualizadas. Te sugiero tomar una hora así te puedo ayudar a lograr tus objetivos.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.