Que vitamina conviene a una adolescente de 17 años con alto esfuerzo físico?
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Que vitamina conviene a una adolescente de 17 años con alto esfuerzo físico?
Hola.
Existen diferentes multivitamínicos en el mercado que sirven para cumplir las demandas(Bion3 adolescentes ,Centrum ). Pero en el caso de adolescentes realizando actividad física intensa, se recomienda reforzar su alimentación, la cantidad, frecuencia y si se cubre dentro de la alimentación los nutrientes esenciales. Se debe reforzar tener un aporte de proteínas, grasas y carbohidratos adecuados para su actividad.
Saludos.
Existen diferentes multivitamínicos en el mercado que sirven para cumplir las demandas(Bion3 adolescentes ,Centrum ). Pero en el caso de adolescentes realizando actividad física intensa, se recomienda reforzar su alimentación, la cantidad, frecuencia y si se cubre dentro de la alimentación los nutrientes esenciales. Se debe reforzar tener un aporte de proteínas, grasas y carbohidratos adecuados para su actividad.
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