Que tipo de frutas puedo comer con la creatina espulsandola por la orina ,gracias
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Que tipo de frutas puedo comer con la creatina espulsandola por la orina ,gracias
En general, las frutas bajas en potasio y con buena hidratación son las más seguras, salvo que tu médico te haya dicho lo contrario:
Manzana
Pera
Uvas
Arándanos, frutillas (fresas), moras
Sandía y melón (en porciones moderadas)
Durazno y ciruela (en fresco, no deshidratados)
Estas frutas ayudan porque son hidratantes, aportan fibra y antioxidantes sin sobrecargar potasio en exceso.
Manzana
Pera
Uvas
Arándanos, frutillas (fresas), moras
Sandía y melón (en porciones moderadas)
Durazno y ciruela (en fresco, no deshidratados)
Estas frutas ayudan porque son hidratantes, aportan fibra y antioxidantes sin sobrecargar potasio en exceso.
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