Que cantidad diaria se recomienda tomar?

1 respuestas
Que cantidad diaria se recomienda tomar?
Dr. Cristian Sidney Salas Rojas
Médico general
Antofagasta
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Buenas noches. La dosis recomendada de magnesio es de 200 mg al día, aunque puede variar según las necesidades individuales. La vitamina C se puede tomar en dosis de 200 mg o más y también según las necesidades individuales. Se recomienda tomar los suplementos de magnesio y vitamina C juntos, preferiblemente con una comida para mejorar la absorción. Saludos.

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