Prefiero los dulces a la comida real. Mi comida de un día puede ser una caja de avena y stevia; o: avena,

Los malos hábitos alimenticios pueden derivar en una resistencia a la insulina y ésta a su vez hacer que las reglas lleguen tarde mal y nunca. El sobrepeso a su vez produce alteraciones hormonales como la que describes, siendo lo más frecuente el síndrome de ovario poliquístico.
Te sugiero controlarte, pues si tienes un trastorno hormonal como ese, se produce un exceso de estrenemos y una falta de progesterona, lo que aumenta el riesgo de desarrollar un Cáncer al Endometrio en le mediano o largo plazo.
Hoy en día las pastillas son una de las tantas opciones de manejo, no la única.