me dijeron que necesitaba protesis de rodilla, por una artrosis. que puedo hacer para no operarme...

Hola, poniendo en contexto y ayudándote en tu consulta, lo primero es saber que las artrosis tienen grados de progresión, cuando son severas por los daños visibles en las radiografías y están limitando gravemente las actividades diarias (caminar, asearse, ir al baño, cocinar, etc) la recomendación es la artroplastía (que es colocar una prótesis). En el caso de las artrosis moderadas y leves es posible realizar un plan de ejercicios específicos de fortalecimiento de la musculatura del muslo, además de técnicas kinésicas para el dolor, y es posible así no llegar a cirugía. Además de ello hay que considerar baja de peso en caso de haber sobrepeso u obesidad, cambios en la alimentación e incluso mejorar los niveles de estrés o preocupación.

Siempre antes de llegar a una operación el Traumatólogo evalúa si requiere kinesiterapia, por lo menos unas 10 sesiones y si requiere más, luego de hasta 30 sesiones si es necesario se evalua una operacion. Influyen muchos factores como si es una artrosis leves, moderada o severa, edad, actividades que realiza, sobrepeso, postura, etc. Saludos.

El daño del cartilago articular es irreversible; solo puede manejarse un poco la sintomatologia con Kinesiterapia y Medicamentos.