Me diagnosticaron artrosis en las manos, específicamente en tres articulaciones (mano derecha, dedos
Me diagnosticaron artrosis en las manos, específicamente en tres articulaciones (mano derecha, dedos índice, meñique y puñgar) el doctor me recetó piascledine y baño de parafina. Qué más puedo hacer? Ejercicios? Algo así? Tengo mucho dolor, especialmente en el índice. Gracias por responder.
3 respuestas
Además de los medicamentos es bueno realizar terapia de ejercicios, masajes, y aprender técnicas de protección articular y conservación de la energía, para no seguir desgastando demasiado sus articulaciones y poder seguir realizando sus actividades de la vida diaria sin dolor y mayor movilidad. Es bueno conocer cuando poder calor y cuando poner frío, aplicar una rutina de ejercicios de fortalecimiento y movilidad. Saludos.
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Puede realizar terapia kinésica especializada, se realizan movilizaciones de las articulaciones, masajes en la zona y ejercicios para poder estabilizar bien las articulaciones, todo esto en conjunto ayuda a la disminución del dolor a corto y largo plazo. Se lo recomiendo. Saludos
Hola . Ademas de lo mencionado, añadiría ealaución de tu actividad diaria, sea esta laboral o doméstica. Como usamos las manos para todas nuestras actividades es importante evaluar si dentro de éstas estan impactando repetidamente estas articulaciones, lo que te puede estar ocasionando mas dolor y molestias. Espero haber sido de ayuda
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.