¿La vitamina b12 me la tienen que recetar o la puedo comprar por mi cuenta?

La vitamina b 12 (cianocobalamina) se puede comprar sin receta, la dosis para vegetarianos/veganos más habitual es de 2500 mcg semanal, en población general solo se suplementa en déficit o grupos de riesgo de déficit, es recomendable medir los niveles por medio examen de sangre para evaluar dosis.

Hola! La mayoría de los suplementos de vitaminas y minerales no requieren receta, incluída la b12. Como nutri sugiero siempre hacerse exámenes de sangre para evaluar si realmente es necesario tomar suplementos. A veces con pequeños ajustes en la alimentación es suficiente. Saludos!